всем привет!
Недавно я открыла для себя парочку новых, экстра быстрых рецептов здорового питания.
Тест драйв рецептов пройден успешно, поэтому, со спокойной душой, делюсь ими с вами.
Первое, что мы приготовим — универсальный десерт, с приставкой ПП.
Нам понадобится всего два ингредиента и блендер. Первый ингредиент – крем – сыр. Как его приготовить, чтобы было очень вкусно, очень просто и очень дешево напишу отдельно,
Кстати, в свете результатов исследования сыров роспотребнадзором, идея готовить их в домашних условиях видится мне очень оправданной. Во-первых, так вы точно будете есть натуральный продукт, а во вторых, можете быть спокойны на счет отсутствия плесневых и дрожжевых грибов, бактерий и кишечной палочки, обнаруженных во многих образцах магазинного сыра, прошедшего проверку. Поэтому готовим вкусный, доступный и безопасный крем-сыр своими руками и откладываем 300 грамм для приготовления лакомства.
Вторая составляющая нашего ПП десерта зефир. Да,да, не удивляйтесь. Зефир. Вы же знаете, что он входит в список сладостей разрешенных даже тем, кто следит за питанием, и худеет? Советую внимательно почитать упаковки и выбрать наиболее натуральный продукт. Зефира нам понадобится вдвое меньше чем сыра, т.е. 150 грамм.
Соедините оба продукта и тщательно смешайте блендером. Структура должна стать однородной и кремообразной. Это все! Ваш десерт готов.
Но он еще и тем мне нравится, что может быть как самостоятельным блюдом, так и основой для приготовления других более сложных десертов. Заморозив крем, вы получите прекрасное ПП-мороженое. А уложив его слоями с фруктами в красивые бокалы, получите здоровый и очень красивый десерт, которым можно украсить любой праздничный стол. Им также можно пропитывать коржи для торта или намазывать хлебцы по утрам.
Это универсальный крем-десерт с очень широкими вариантами применения. Предлагаю и вам попробовать его, а если придумаете как еще его можно есть, поделитесь, пожалуйста, рецептом в комментариях. И мне и другим подписчицам это будет интересно.
Второй экспресс-рецепт не блюдо, а очень полезный напиток.
Кроме общего оздоравливающего эффекта, он очень эффективно выгоняет лишнюю жидкость из тканей и помогает справиться с застойными явлениями в желчном. Чашка этого напитка в день поможет вам выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
Что же входит в этот чудо напиток? Тыква, яблоки, грейпфрут и лимон. Полученный соковый концентрат разбавляете остывшим зеленым чаем (конечно, качественным, по возможности не пакетированным) . Пропорции подбирайте на свой вкус. Если будет желание, можете даже подсластить напиток ложечкой меда.
Я брала 2 крупных и два мелких яблока, такую же по объему порцию тыквы, четверть грейпфрута и один малюсенький лимончик + большая чашка чая.
Такой напиток мои домочадцы выпили с огромным удовольствием. А я, к своей большой радости, обнаружила еще и сильный косметический эффект напитка. Так что рекомендую не откладывать пробу рецепта на потом, ведь весной так важно быть и здоровой и красивой.
Если рецепты были вам интересны, и вы хотите видеть больше подобных публикаций, не скупитесь на лайки, они стимулируют писать чаще.
Доброго всем здоровья и до скорой встречи здесь, на страницах моего блога.