После рождения второго ребенка у меня постоянно болела спина. То спать не могу, то вроде не чувствую. Вспомнились травмы позвоночника после занятий художественной гимнастикой. Врачи рекомендовали плавание, но где бассейн и где мать двоих детей. Так и жила потихонечку. В один прекрасный день так скрутило что ни сесть ни лечь, ничего не могу. Что делать-не знаю? Стала искать что мне с травмой позвоночника может помочь? Выбрала йогу, сразу вспомнила, что был знакомый, который занимался. Он посоветовал хорошего тренера. Вы не поверите, после месяца занятий я чувствовала себя прекрасно. Пропустив одно, тело бунтовало и просило упражнений, находила время вечером перед сном и все же делала . Изменился ритм жизни : стала вставать в шесть заниматься, потом готовила завтрак и бежала на работу. Все получилось само собой :отказ от алкоголя, введение в рацион большего количества овощей, старалась исключить конфеты -постепенно заменила сухофруктами. И так до сих пор ! Чувствую себя прекрасно, безумно благодарна тренеру. Советую всем своим подругам -найдите время для себя 1,5 часа в день и ваша жизнь изменится. Скажу больше изменится даже ваша кровь ! Кто не верит позанимайтесь, хотя бы месяц и сходите пересдайте кровь вы все увидите своими глазами !!!!Ходить нужно регулярно, сначала чтобы побороть себя, потом тело будет просить эндорфинчиков , ведь любая физическая нагрузка в итоге это выброс эндорфинов ... А это гормон счастья !!! Желаю вам найти свой путь у себе и своему телу !
