Всем привет! Вначале хочу похвастаться!)) Сегодня 50-я статья, которую я выкладываю на канал. Соответственно 50-й день ведения канала!)) Никогда бы не подумал, что продержусь так долго!)) Извиняюсь за отступление, продолжим!
Недостатки кетодиеты! (на мой взгляд):
1. Хоть и не надо считать калории, нужно считать белки и углеводы. Без этого никак. Думаю со временем человек приспособиться верно все определять на глаз, но для этого надо время, и не маленькое. На различных ресурсах первое время советуют даже измерять кетоны в моче, чтобы определить вошли ли Вы в кетоз или нет! Жесть!))
2. На кетодиете можно есть только разрешенные продукты. От неразрешенных придется отказаться навсегда. Причем здесь это очень серьезно. Не получится съесть маленькую сладость, и продолжить дальше. Придется входить в кетоз сначала. Ведь даже при небольшом избытке углеводов процесс стопорится. Поэтому никакой Праздник живота здесь не получится. Придется забыть про любимую картошку…))
3. Недомогания при вхождении в кетоз. Фанаты кетодиеты называют его кетогриппом.)) Я лично не могу сказать, что мне было как то хреново, когда я пробовал эту диету, но пишут, что возможны слабость, тошнота, головные боли и всякое подобное.
4. Проблемы с пищеварением, а именно вздутие, отрыжки, газы, запоры. Опять же, это пишут на различных ресурсах. У меня с этим проблем не было.
5. Нельзя назвать это недостатком самой диеты. Меня дико бесит излишний фанатизм сторонников кетодиеты. Часто это становится похожим на секту. То есть мы на кето и мы крутые, а все остальные черти!)) Выражения типа «Всем жир!» вместо приветствия вообще убивают!)
Вот собственно и все недостатки, которые я выделил для себя. Мой опыт показывает, что диета классная, эффективная для похудения, но больше месяца я не продержался. Сломался об жареную картошку, и понеслось…)) Не сомневаюсь, что есть люди, которые благодаря кетодиете не только похудели, но и поддерживают отменное здоровье (которое обещают в книжках), ну а я ввел некоторые послабления, забыл о кетозе, и получил Диету Зайцева!)) Спасибо за внимание, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!