Что такое страх? И зачем он нам нужен?
Страх - это, в первую очередь инстинкт. Благодаря ему мы выжили, эволюционировали и получили возможность ползти все выше по лестнице цивилизации.
Но несмотря на это, страх - очень деструктивное чувство. Оно глубинное и имеет мощнейший потенциал, так как это инстинкт самосохранения. Но он не может выступать проводником в строительстве вашей жизни.
Страх может быть адекватным и неадекватным. Разница вот в чем: адекватным страхом мы считаем реакцию человека на реальную угрозу. Но нельзя назвать страх адекватным, когда человек боится того, чего нет (здесь мы говорим о тревоге), или боится чего-то заранее (не беспокоится о возможном исходе событий, чтобы его избежать, а именно боится, бездействуя) или боится даже посмотреть на картинку с изображением осы, потому что боится нападения насекомых (здесь мы говорим о фобии).
Так вот в случае с неадекватным страхом необходимо предпринимать решительные действия - признаться самому себе в масштабе проблемы, поговорить об этом с близкими и обратиться за психотерапевтической помощью. Ведь деструктивная форма страха действительно способна очень пагубно влиять на вашу жизнь, лишая очень многих радостей.
Например, находясь в хроническом состоянии тревоги человек вряд ли будет способен к какой-либо продуктивной интеллектуальной деятельности, ведь глубинные структуры мозга вовсю сигнализируют о потенциальной угрозе (которой реально может и не быть) и в таком состоянии организм постоянно находится в аффекте, древний инстинкт самосохранения бросает все ресурсы организма на избегание какой-либо угрозы (даже нереальной).
Жизнь - это череда событий, встреч, решений, где страх выступает как «слепая зона», куда вы боитесь посветить фонариком, не зная, что вы там увидете.
Очень важно понять, что деструктивный страх не может служить человеку верным компасом в принятии решений, от которых зависит ваша жизнь. Но, согласитесь, когда в вашей жизни светло, когда все видно, как на ладони, принимать решения, видеть свою жизнь и наслаждаться ею точно проще.