Перед сном - особенное время! Мне до сих пор помнятся: рельсы-рельсы, шпалы-шпалы, мамины колыбельные, папин массаж, сказки вслух на ночь...
🌙 С рождения и до 3 месяцев
Поем колыбельные, с любовью прикасаемся и гладим. Говорим приятные слова и фразы и не только от рождения до 3 месяцев.
🌙 От 3 до 6 месяцев
Рассматриваем картинки в книжках, настраивающих на сон. Это может быть книга с колыбельными, сказками на ночь и т. п. Четко проговариваем, что изображено на картинке.
Шепчемся! Шепчем на ушко вашей крошке ласковые слова, как вы его любите.
Театр теней. Направьте ночник так, чтобы он освещал свободную стену около кроватки. Создавайте фигуры с помощью рук: уточку, которая крякает и спешит спать, собачку, которая охраняет дом. С детьми постарше можно совместно придумать сказку.
🌙 От 6 до 9 месяцев
Устраиваем небольшие мини спектакли перед сном. Придумываем сами, совместно с ребенком, когда станет постарше, показываем русские народные сказки. Используем для этих целей наборы игрушек, книжки с многоразовыми наклейками по сказкам.
Читаем сказки, добрые, хорошие с картинками.
Укладываем любимую игрушку спать. Покажите ребенку как укладывать спать, положите игрушку в детскую кроватку или кроватку ребенка, укройте одеялом, погладьте, спойте колыбельную. Предложите повторить действия. Какое-то время дочка спала с большим количеством игрушек и приходилось убирать излишки.
🌙 От 9 до 12 месяцев
Стоит заранее готовить ко сну, часа за 2. Играем в спокойные игры: лепка из пластилина, игра в сортер, собирание пазлов, убираем игрушки, читаем книжку.
Игрушки просятся спать. От лица игрушек попроситесь у ребенка спать и помогите убрать игрушки по местам. Похвалите малыша.
Разнообразные вариации массаж. Погладьте ребенка, называя части тела, к которым прикасаетесь. Поочередно укладывая их спать.
Рисуем на спине цифры, буквы, имя, формы и называем их.
Луч света. Включите фонарик и освещайте лучом разные предметы, желая им спокойной ночи.
Сказки. И снова сказки. Рассказывайте, включайте аудио сказки. Придумывайте свои сказки, которые будут корректировать поведение ребенка. С помощью сказки в свое время приучила дочку к горшку. Не помню уже суть, придумывалось на ходу. Но это очень помогло.
Настрой на сон
- Вводите ежедневные рутинные действия перед сном, в одно и то же время.
- Дыхание. Укладывая ребенка, дышите медленно и спокойно. Говорите чуть тише.
- Приглушенный свет.
- Спокойная музыка.
Читайте, играйте, пойте колыбельные и самое главное - спите сладко!