Наверняка у каждого человека есть парочка таких травм, которые тянутся из прошлого. Непрожитые эмоции, незавершенный конфликт, невысказанные слова. Мы можем сколько угодно совершенствоваться изнутри и снаружи, посещать дорогие фитнес-клубы и спа-салоны, наводить внешний лоск в виде новых техник макияжа, но то, что внутри, не так просто скрыть.
Неотпущенные ситуации и душевные травмы все равно будут проявляться в случайном разговоре, новой ситуации и их никак не замаскировать. Можно хоть как угодно пытаться это спрятать, но если у человека душевная травма, после общения с ним это всегда чувствуется.
Как проявляет себя такая травма? Вы замечаете за собой неадекватную реакцию на вполне нормальную ситуацию, повышенную раздражительность, вас бесит одно или другое, или вы боитесь, а бывает так, что в обычной ситуации вы теряетесь, чувствуете себя никчемным и готовы провалиться сквозь землю. Все это — проблемы прошлого, незакрытые гештальты, комплексы родом из детства.
Что же делать?
1. Осознайте, что травма есть. Выпишите ситуации, когда ваша боль вскрывается и вы чувствуете себя плохо. Например, при поиске работы, общении с незнакомыми людьми или в обществе людей старше вас. Уделите этому время, это действительно очень важно.
2. Переиграйте ситуации в своей голове так, будто вы на высоте, уверенны в себе, решительны. Как бы вы чувствовали себя? Постарайтесь переиграть эти ситуации до мелочей на новый лад.
3. Напишите список, как бы вел себя в такой ситуации уверенный, морально здоровый человек без комплексов. Перечислите черты его характера и пусть они станут вашими. То есть начинайте по одной черте характера в неделю внедрять в свое поведение. Ведь нрав строим мы сами. Если захотим. Вам никто не мешает стать уверенным в себе человеком, кроме вас самих. Сыграйте эту роль на 100% качественно и она станет вашей второй натурой.
4. Если не решены ситуации с людьми, родителями, напишите на листе бумаги все, что вы не сказали им, а хотели бы. А еще лучше сказать им это лично. Недосказанность никогда не ведет к хорошему, закройте эту ситуацию, чтобы отпустить ее от себя — и вам полегчает.
5. Попробуйте заняться кундалини йогой. Воздействуя на тело и дыхание, вы влияете на эндокринную систему. Ни один спорт не работает с железами так, как это делает йога. А наши психи, эмоции, тревожность — это как раз и есть несбалансированная работа желез внутренней секреции. Чтобы подобрать комплекс кундалини йоги именно на вашу проблему, вы можете написать мне лично.
Проживите те травмирующие ситуации снова, но уже с позиции сильного человека, впредь решайте конфликты сразу, высказывайте слова, какие хотите сказать, не держите в себе слезы и гнев, и тогда душевные раны затянутся, а новые не будут появляться и вы станете поистине счастливым человеком!