Могу с уверенностью сказать, что очень многие хорошо знают это устойчивое выражение: "в здоровом теле - здоровый дух". И так же уверенно могу сказать, что не все знают, что же на самом деле оно означает. Так вот хочу поговорить я сегодня о том, как на самом деле взаимосвязаны между собой этот самый "дух" с нашим телом.
Все процессы в нашем организме контролирует мозг. Мозг отвечает за все обменные, биохимические процессы, автономную работу всех органов и систем, за циркуляцию энергии в нашем теле. Это главный орган центральной нервной системы. Он содержит в себе 86 миллиардов!!! нейронов, которые связаны между собой огромным количеством синоптических связей, образуя громадную сеть электрических импульсов, контролирующих работу всего нашего организма. Можете себе представить, насколько глубока и необъятна эта регуляционная сеть?
Так вот, кроме биологической составляющей, есть еще духовная - наша психика. Все психические процессы в нашей голове так же регулируются и контролируются головным мозгом, его глубинными структурами. Все наше поведение, эмоциональные состояния, действия, решения, цели и желания так же генерируются и контролируются именно там - в головном мозге. Иными словами: мозг - это центр психофизиологической регуляции всего нашего организма.
Таким образом приходим мы вот к чему: физическое и психическое состояния не отделимы друг от друга. И наше тело всегда четко даст нам понять, что не так с нашим душевным состоянием так же, как и состояние нашей психики напрямую зависит от нашего физического состояния.
Например, даже лишний вес может быть следствием серьезных неразрешенных психологических проблем. Часто, если у человека сложные отношения с социумом и вообще сильно нарушены личные границы, в качестве "компенсации" начинает набираться лишний вес, играющий роль "подушки безопасности". Однако, происходит это бессознательно, психика находится в возбужденном состоянии, бессознательно мозг дает команду "защищаться" и наше тело действительно начинает защищаться от воздействия внешнего мира.
В таком случае никакие изнуряющие диеты, никакие физические нагрузки не будут давать эффективного результата, а если он и будет, то совсем непродолжительный, просто потому, что человек морально не готов изменить свое тело. В данном случае поможет только глубинная психотерапия у хорошего специалиста.
Принцип взаимосвязи психики и тела работает в обе стороны. То есть как психологически можно решить проблему внешних нежелательных проявлений в теле, так и через тело можно решить ряд психологических проблем, например, с помощью телесно-ориентированной терапии. Она позволяет снимать телесные зажимы и блоки, формирующиеся в различных зонах нашего тела, олицетворяющие те или иные психологические проблемы. Например, гнев часто локализуется в грудном отделе. Если физически снять блок с этого сегмента, то и психологически выразить и освободить себя от этой эмоции станет намного легче.
В заключении хочу сказать, что очень важно следить не только за своим физическим состоянием, но и крайне важно следить за своим психологическим здоровьем. Тогда и только тогда в здоровом теле будет жить здоровый дух, а здоровый дух будет жить в здоровом теле.