Доброго времени суток, худеющие!
Захотелось мне на днях использовать авокадо не банально, намазав на хлеб. И вот я уже готовлю гуакамоле).
Решила поделиться с Вами рецептом подробным, вдруг кому-то понравится и разнообразит обычное применение авокадо.
КБЖУ : К - 160, Б - 1,88, Ж - 14,35, У - 6.
Мы же помним, что авокадо содержит полезные жиры, которые нужны нашему организму?
Нам понадобиться:
- Авокадо - 1 шт (220 гр).
- Помидор - 1 шт (70 гр).
- Сок лимона из 1го небольшого колечка.
- Соль и перец по вкусу.
- Чеснок 2 зубчика небольших.
Приготовление.
Очищаем авокадо от кожуры и косточки.
В глубокой тарелке разминаем мякоть авокадо вилкой.
Сбрызгиваем лимонным соком, перчим и солим по вкусу.
Мелко нарезаем помидор и натираем чеснок - добавляем к авокадо.
Все хорошо перемешиваем и убираем в баночку или контейнер.
Приятного аппетита!
Можно просто намазать на хлеб или хлебцы ржаные. А можно сверху положить кусочек красной рыбки - вкусно и свежо!
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!