Хотите улучшить свою память? Эти простые советы помогут вам:
Развивайте свое воображение
Вообще, человек гораздо лучше запоминает образы, мысленные картины, чем «голую» информацию. Например, нам проще представить красную розу, чем просто запомнить слово «красный».
Отсюда следует вывод – чтобы сделать свою память лучше, развивайте воображение. Как именно? В интернете можно найти разные методики для этого. Например, создавайте в своей голове разные образы и перемещайте их в воображении.
Пересказывайте различную информацию
После того, как вы прочитали какую-то статью, небольшой рассказ – напишите его изложение на бумаге. Или наберите в текстовом редакторе. Этим способом вы не только потренируете свою память, но и лучше запомните информацию, пересказ которой сделали.
Изучайте иностранные языки
Один из самых популярных и работающих методов. Если вы все еще не говорите по-английски – самое время исправить эту оплошность. Если вы его уже знаете, станьте «полиглотом», выберите новый иностранный язык по своему вкусу.
Займитесь спортом
Пожалуй, это не самый очевидный совет. Тем не мене физическая активность не только укрепляет здоровье в целом, но и положительно влияет на наш мозг. Когда мы выполняем упражнения, наш мозг получает больше кислорода, что позитивно влияет на его работу.
Даже простые пешие прогулки пойдут на пользу.
Узнавайте что-то новое
Логика довольно очевидна – когда вы читаете или слушаете новую информацию, ваш мозг обрабатывает ее поток, старается запомнить.
Как и изучение иностранного языка, этот совет не только помогает вам улучшить память, но и помогает развиваться как личности. Конечно, если вы будете находить не только интересную, но и полезную информацию.
По большому счету, чтобы научиться что-то выполнять… нужно это выполнять. Развитие памяти – не исключение. Если вы хотите улучшить свою память – старайтесь запоминать как можно больше информации.