Ну что же, пришло время подвести итоги первого дня новой жизни. Я очень люблю подводить итоги, анализировать, собирать данные, составлять таблицы, следить за прогрессом, ставить цели... Но моего энтузиазма обычно хватает ненадолго, поэтому вот - канал на Дзен. Иначе все мечты о новой жизни опять уплывут в дальние дали. И я буду жить жирной, неухоженной, неуспешной, замороченной теткой!
Итак, мои сегодняшние подвиги:
- 20 приседаний. Мало, но надо с чего-то начинать.
- скраб тела с кофе и гелем для душа
- обертывание с корицей под пленку на 2 часа
- упражнение планка - 30 секунд
- массаж ног
- пятки - теркой
С неосознанным обжорством тоже сегодня поборолась. ) За компьютером я частенько мету сладкое или бутики, а сегодня прям скромненько и осознанно один сэндвич с курицей, один с сыром и всего 3 конфеты. Это очень мало в сравнении с тем, что обычно.
Еще я напекла блинчиков, Масленичная неделя же и съела всего два! Обычно это 4-5-6....
Обратила внимание на воду, обычно очень мало ее пью. Все чай да кофе. Хотя, конечно знаю, что надо. Сегодня выпила больше литра воды осознанно и целенаправленно.
А вот с весами - затык. Там села батарейка! Именно сегодня! А дома такой круглой батарейки нету. ( Завтра куплю, взвешусь. По ощущениям - центнер. Намазывая сегодня ноги корицей с кремом вдруг поняла, какие они большие и толстые! Вот так живешь, не акцентируешь внимание, а потом вдруг понимаешь, что ты гораздо больше, чем себе представляла! )))
А теперь - спать. Завтра продолжим.
Главное - до дня рождения (30.03) уйти за 70 кг вниз, увидеть на весах цифру, которая начинается на 6.
