Ожидание стресса оказывает на многих из нас почти такое же влияние, как и сам стресс. Выход один – менять свое восприятие стресса, свое отношение к нему.
ПОВОД ДЛЯ БЕСПОКОЙСТВА НАЙДЕТСЯ ВСЕГДА
Повод для беспокойства найдется всегда. Можно всю свою жизнь наполнить одним сплошным беспокойством и встать на путь разрушения своего здоровья. С другой стороны, дистанцироваться, избегать стрессовых ситуаций тоже невозможно. Поэтому, самый лучший выход – научиться воспринимать стресс правильно, извлекая из него пользу.
СТРЕСС - ЗАРЯД ЭНЕРГИИ
Постарайтесь использовать стресс для того, чтобы получить дополнительный заряд энергии. Безусловно, это не просто, особенно, если вы привыкли воспринимать любую стрессовую ситуацию как угрозу. Однако, все в ваших руках. Настраиваете себя на то, что возникший стресс придаст вам новых сил и поможет добиться лучших результатов на вашем пути. «Сердце выскакивает из груди? Сжимается желудок? Прекрасно! Такая реакция на стресс будет мне полезна и поможет добиться лучшего результата!».
ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС ПРЕОДОЛИМ!
Конечно же, есть разные ситуации. Есть те, кто живёт в постоянном стрессе, ухаживая, например, за больным и близким ему человеком. Что же делать в таком случае, как правильно переживать длительный стресс? Вы должны помнить, что даже такая ситуация – это не пелена мрака, полностью покрывающая вашу жизнь.
ЖИВИТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
В каждую секунду своей жизни, вы обладаете определенной свободой выбора. Только вы сами решаете, как прожить это время. Живите здесь и сейчас, живите настоящим моментом и тогда окружающие вас грусть и горечь начнут отступать под давлением ярких и светлых моментов настоящей жизни!