Весь вечер вчера пыталась определить какие же именно продукты надо будет исключать, если я хочу начать худеть. Нет, мучить себя изнуряющими диетами не буду, это не принесет положительного результата.
И, к своему удивлению, пришла к неутешительному выводу. Лишние килограммы на моих ...ммм...ногах осели совсем не от вкусных продуктов. Ведь год назад я питалась практически так же, так же по утрам вместо полезной каши у меня была чашка кофе и печенька. Обед и ужин практически такие же, перекусы полезные и не очень - все так же.
Вот такой списочек у меня нарисовался, и это хуже чем вредная еда.
Немного поясню почему.
1. Режим дня.
Мой день начинается в 6-00. Я просто категорически не могу ничего есть в такую рань. От слова совсем. Из дома на работу выхожу в 7-00. А на работе уже не совсем получается завтракать кашей или омлетами. Есть возможность по-быстрому выпить кофе с чем-нибудь. А это как раз и есть шоколадка, вафелька и прочая вредная вкусняшка.
2. Свободные финансы.
По натуре я такой человек, что меня надо организовывать. То есть, к примеру, ходить в зал на фитнесс я буду, а заниматься дома - нет. Не потому что лентяйка, а потому что дома постоянно что-то мешает и отвлекает, а времени после работы мало. Ну, а на спортзал нужны деньги.
3. Привычки ( и я б добавила еще образ жизни )
У меня сидячая работа, по 9 часов в день. После работы, честно говоря, не хочется уже никуда идти, разве что в магазин забежать. Я уже отвыкла активно отдыхать, к сожалению.
4. Время года.
Чем же время года не угодило?- спросите вы. Я очень не люблю холод, вот прямо до мурашек. Летом, когда тепло и светло, я могу и в 5 утра встать и кучу дел переделать, а в промозглые и темные дни даже из под одеяла вылезать не хочется до последнего будильника. На работу идешь - темно, с работы выходишь - темно. Депрессия какая-то постоянно. Вот и спасаешься горячим чаем с чем? правильно, со сладеньким.
Вот так. И если с последним не поборешься, ну не может быть лето круглый год, то первых три пункта вполне мне подвластны.