Тестостерон главный мужской гормон, он с самого раннего возраста определяет наше мужское начало. На протяжении всей жизни организм тщательно следит за его уровнем и поддерживает его в нужных границах.
Однако, образ жизни, питание и работа может значительным образом повлиять на уровень очень важного гормона и даже свести его за нижнюю границу, что очень сильно отражается на физическом и психическом состоянии мужчины.
Природа позаботилась и о том, как вернуть себе нормальный уровень выработки этого гормона, конечно тут нужен комплексный подход, который накладывает отпечаток на питание образ жизни и только тот кто готов изменить свою жизнь действительно сможет добиться успеха, иногда нужно хотя бы просто сменить работу.
Наше тело способно заставить наш организм начать вырабатывать тестостерон в ответ на физические нагрузки. Именно тяжелые упражнения вызывающие серьезные повреждения мышечной ткани запускают механизмы провоцирующие выработку гормонов для роста мышц.
1 Приседания со штангой
