Вчера наткнулась на интересный дневник подсчета калорий, а также БЖУ, попробую начать вносить в него все продукты. Довольно удобно, хотя непривычно. Сегодня мой рацион такой:
Сегодня с утра на весах 95, ни больше ни меньше, посмотрим как пойдет похудение с помощью такого дневника. Обычные подсчеты немного утомляют, но зато я научилась прикидывать в уме сколько калорий в том или ином продукте)).
Я не признаюсь себе, но иногда даю себе послабления, сама себя обманывая при этом. Например могу съесть печеньку и не признаваться себе в этом, точнее головой я понимаю, что это плохо - вот так кусочничать, но тут же оправдываю себя тем, что ничего страшного не случилось, это мелочь, это не считается. Так я сама себе порчу все свое стремление похудеть.
На выходных я опять поеду к родителям с дочкой, но на этот раз прихвачу с собой кухонные весы)).
