Независимо от возраста женщина должна ухаживать за собой. Нельзя поддаваться возрасту.
Особенно нужно приложить усилия после 50 лет. Возраст берёт своё. Начинается климакс, бросает то в жар, то в холод. Гормон, который помогал коже оставаться молодой и упругой так много времени уже не вырабатывается. Стареть не хочется. Что же нужно делать? Как спасать кожу лица?
Что происходит с кожей, когда вам за 50?
Во первых сказывается здоровье, генетическая предрасположенность. Прошло пол века, в коже происходят изменения:
•Толщина эпидермиса сокращается.
• Кожа – главный защитник от микробов, после 50 эта функция понижена.
• Подкожного жира становится меньше, и появляются морщины.
• Меняется выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, кожа теряет упругость, появляются «бульдожьи» щёчки, теряется овал лица.
• Уменьшается количество кислорода в клетках, замедляется скорость обмена веществ в коже.
Основная причина этих изменений – происходит гормональный сбой, в связи с климаксом. Жирная кожа становится сухой и наблюдается старение и увядание кожи.
За лицом нужен уход. Помогут различные маски и здоровый образ жизни
Основные правила ухода за стареющей кожей:
• При климаксе наблюдаться у врача.
• Своевременно очищать лицо от макияжа, увлажнять кремами, масками.
• Не расстраиваться, беречь нервы.
• Правильно питаться. В меню должны входить белки, жиры, которых много в орехах, красной рыбе, в подсолнечном, оливковом масле.
В этом возрасте назначают гормональные препараты, которые предотвращают увядание кожи.
Кроме ухаживания за кожей, применяя маски, крема, важно не забывать про витамины, микроэлементы. Когда за 50, желательно пользоваться БАД – биологически активными добавками. Поливитамины улучшат здоровье, придадут силы и кожа лица изменится в лучшую сторону.
Занятия спортом или даже небольшие физические упражнения поддерживают тонус мышц.
Прекратится обвисание кожи на лице, особенно если делать ряд упражнений для лица.
Специальный курс гимнастики усилит циркуляцию крови и подтянет мышцы.
Время не остановить, процесс старения неизбежен. Но в ваших силах свести его к минимуму.
Занимайтесь спортом, не нарушайте режим сна, старайтесь высыпаться, вовремя и правильно питайтесь, следите за кожей лица, питайте её масками, кремами и вы долго останетесь молодыми и красивыми. Милые женщины, любите себя!