1. Увеличение гибкости
Через осознанное расслабление мышц в позах нагрузка передается на соединительные ткани тела, что приводит к гибкости и эластичности.
2. Улучшение кровообращения
Комплекс позволяет улучшить кровоток к рукам и ногам, а также приток крови к половым органам. С кровотоком в организм поступит кислород в клетки, что способствует улучшению их работы в дальнейшем (профилактика сгущения крови и образования тромбов).
3. Очищение энергоканалов тела
Когда в теле нет расслабленности, то образуются энергозажимы в теле. Они также бывают от психологического перенапряжения, но проявляются уже не в теле. В народе такими энергоблоками называют психосоматические проявления. В теле чаще они ощущаются, как недостаточность кровообращения, боли в конечностях или мышцах, головные боли.
А эмоциональные зажимы: страх, гнев, печаль, тревога и т. д. могут переходить в хронические заболевания.
С регулярными занятиями йогой такие энергозажимы растворяются, а боли и заболевания вызванные ими перестают беспокоить. Энергия снова свободно циркулирует по каналам и органам.
4. Снятие стресса и расслабление
В процессе статического расслабления мышц мы углубляем наше дыхание и переходим в состояние покоя. Это снижает в крови уровень кортизола, который провоцирует стресс.
Инь-йога созвучная с ритмами природы, естественная для организма, обладает целительными свойствами.
Плавная, расслабляющая и очень женская йога.
Подписывайтесь, ставьте лайки, не забывайте подмигнуть ;)
И да пребудет с вами сила.