В компании «Ура! Повара» работают три девочки-сладкоежки: Таня, Саша и Лена. Мы любим вкусно поесть и еще 2 месяца назад с удовольствием уплетали круассаны и пирожные из ближайшего супермаркета.
Ближе к новогодним праздникам мы поняли, что не влезаем в любимые платья, и решили: пора отказаться от сахара. Что же произошло с нами после этого? ❤ Лайк и читайте дальше.
Справка: «Ура! Повара» — первый в России портал с рецептами от шеф-поваров, экспертными статьями и кулинарной онлайн-школой. Наш девиз — «Учись. Готовь. Зарабатывай»
1⃣ Вес пошел вниз
Само собой, мы дружно похудели: на троих сбросили 10 кг!
2⃣ Наша кожа засияла
Лена заметила, что ее лицо очистилось от воспалений. Она забыла о тональнике и больше не опаздывает на работу из-за долгого утреннего макияжа. Ну, почти…
3⃣ Мы стали энергичнее
После отказа от сахара мы стали счастливее, готовы работать больше, а вдохновение рвется из ушей. Да, сахар тоже дает энергию, но работает этот эффект недолго. После того, как уровень сахара в крови понижается, производительность резко падает, человек становится вялым и раздражительным. А мы энергичные всегда)
4⃣ Мы стали лучше спать
У Тани всегда были проблемы со сном. Резкие всплески эмоций, вызванные скачком уровня сахара, были причиной вечных стрессов и волнений. После исключения сахара из рациона Таня, как и все мы, стала спокойнее и уравновешеннее (тут наши мальчики облегченно выдохнули). Теперь перед сном Таню не мучают волнения прожитого дня, она засыпает быстро и спит крепко.
5⃣ Мы укрепили иммунитет
Саша поняла, что перестала простывать от первого сквозняка, как это было раньше. Неудивительно, ведь сахар провоцирует воспалительные процессы в организме. И если уровень сахара в организме повышен, иммунная система слабеет. К счастью, Саше это больше не грозит.
Как мы продержались без сахара так долго? Подружились с нутрициологом Никой Тютюнниковой (Instagram: @vnk_fitness). Она научила разбираться в еде и готовить низкокалорийные сладости без сахара. А еще Ника стала экспертом в нашей онлайн-академии. Именно она анализирует составы десертов для первого курса, а значит, в них точно не будет ничего лишнего. Только польза, восхитительный вкус и хорошее настроение!
***
Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал и делиться публикацией в соцсетях ❤ Нам будет приятно! 😊
***
А вам слабо отказаться от сахара? Делитесь в комментариях!👇