На улице скользко: как избежать травм — и первая помощь

Снег на улицах постепенно превращается в лед, и в ближайшие пару месяцев всем нам стоит быть очень осторожными. Гололед — страшная беда российских дорог. Как избежать падения и что делать, если оно произошло и появилась боль? Какие травмы угрожают нам и что предпринять после падения? Рассказывает травматолог-ортопед ГКБ № 17 г. Москвы Сергей Викторович Новиков.

На улице скользко: как избежать травм — и первая помощь

• Под снегом лед плохо виден, потому торопиться зимой не стоит, особенно пожилым людям (у них частенько нарушено равновесие) и дамам на высоких каблуках и платформах. Избежать падений легче в ботинках и сапогах с небольшим каблучком на рифленой подошве. Не стоит прятать руки в карманы — ими лучше размахивать в такт шагам, так легче сохранить баланс. Идите широкой походкой.

Нередко причина падения — тяжелая сумка через плечо. Свалившись с плеча, она отвлекает внимание от опасного участка дороги или скользкой лестницы. Возьмите сумку в руку. Особенно внимательным надо быть при переходе улиц, когда поневоле торопишься на светофоре, а также при выходе из транспорта.

• Если чувствуете, что падаете, не выставляйте руки по направлению падения — можете сломать кисти и предплечья. Постарайтесь присесть и упасть на бок и принять удар всем телом.
• После падения не торопитесь вскакивать и бежать дальше по делам. Аккуратно встаньте — боль от травмы может проявиться не сразу. Часто человек в такой ситуации идет не в травмпункт, а, прихрамывая, отправляется домой, где растираниями (а они противопоказаны сразу после травмы) и холодными компрессами пытается унять боль. Люди, увы, поступают так в 90 процентах случаев и жестоко ошибаются. Если обратиться к травматологу в первые часы после травмы, а не через несколько дней, серьезных осложнений будет значительно меньше. Лучше сразу после падения направиться в травмпункт или вызвать "скорую" — определить перелом, вывих, растяжение может только специалист.
• При серьезном ударе головой или спиной лучше не вставать, не двигаться и не идти к врачу самостоятельно. Травма может быть очень тяжелой. Срочно вызывайте "скорую" сами или же просите о помощи прохожих.
• Если вы упали, катаясь на горных лыжах или сноуборде, нужно как можно быстрее вызвать спасателей. Если вы оказались рядом с пострадавшим, аккуратно отстегните ботинки от лыж, если они не соскочили сами, и расстегните клипсы на ботинках, но не снимайте их. При возможности укутайте лыжника, чтобы не было обморожения. Не пытайтесь сами эвакуировать пострадавшего со склона. Дождитесь спасателей: у них есть особое оборудование, с помощью которого можно бережно перевезти человека.

Есть вопросы? Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!