В течение полутора лет каждое утро после того, как я просыпаюсь, я пью около 1 литра воды с лимоном. Конечно, не сразу. Я просто пью его медленно в тот время, когда я собираюсь на работу утром. В выходные я тоже не забываю о воде.
Почему так важно пить воду с лимоном?
Сама вода для нас незаменима. И лучше всего пить около 1 литра сразу после пробуждения. Ночью мы редко просыпаемся, чтобы пить, и в после этих 6 - 8 часов наше тело довольно истощено. Вот почему так важно восполнить дефицит сразу после пробуждения. Лучшая польза от питьевой воды с лимоном будет достигнута, когда первый прием пищи принимается только через 30 минут после питья.
Почему лимон?
Лимоны потрясающие. Мы используем их для многих вещей, напитков, шербетов и в качестве компонента блюд. В Индии лимон используется для лечения многих заболеваний. Они полны замечательных витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин В1 (тиамин), В6, кальций, который укрепляет кости, железо, магний, клетчатку и калий, которых больше в лимоне, чем в яблоках или винограде. Стакан сока содержит менее 25 калорий. Но было бы довольно трудно выпить стакан свежевыжатого лимонного сока;). Один лимон содержит 30-40 мг витамина С (для сравнения, в 1 апельсине содержится около 80-90 мг).
Как использовать лимон?
Как это как? Вы должны быть удивлены сейчас. В конце концов, его достаточно легко разрезать, сжать и вуаля. Это правда, но стоит запомнить несколько вещей.
- Не ешьте семена лимона. Они не самые лучшие для нашего здоровья. Они содержат небольшое количество салициловой кислоты (отсюда горькое послевкусие), который является основным ингредиентом аспирина.
- Не беспокойтесь о зубной эмали. Ничего не случится, если вы не собираетесь полоскать рот этим.
- Дайте себе время, чтобы увидеть эффект питьевой воды с лимоном по утрам. По крайней мере, около 2 недель.
- Никогда не добавляйте лимон в горячую воду, потому что вы убьете все, что в нем лучше.
Как видите, вода с лимоном и сам лимон очень полезны и могут быть полезны во многих случаях. Это натуральное лекарство от многих болезней. Вместо того, чтобы идти в аптеку, лучше заглянуть в продуктовый магазин :)
Является ли лимонная вода частью вашей утренней рутины? Дайте мне знать в комментариях.
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾
Вам могут быть интересны:
В чем польза питьевой воды с лимоном?
Что будет, если пить воду с лимоном каждый день?
ЗОЛОТОЙ ЭЛИКСИР ДЛЯ ИММУНИТЕТА