У меня новый канал, ЖМИ а ссылку и подписывайся, будет интересно
Как я уже писала, хочу рассказать вам про возможность быстрого похудания.
Когда после новогодних праздников от меня уехала мама, я решила ( и это была ошибка) встать на весы. Эмммм.. для девушки ростом 170 и стабильным весом в 54-55 кг увидеть цифру 59, 4 было , мягко говоря, неприятно.
Ну что же поделаешь, если моя мама готовит просто божественно, но о моем пп и понятия не имеет! Да еще и готовит самые мои любимые, но точно не самые полезные блюда.
Еще раз повторюсь, я против диет всеми своими конечностями.
Вкратце об этом писала тут Так вот, как человек, который ко всему относится ответственно ( кроме отказа от маминых вкусняшек) , я изучила вопрос экспресс-похудания со всех сторон. А моя любовь к экспериментам и разного рода авантюрам остановила меня на гречневой диете!
Сразу скажу, чтобы на ней сидеть, гречку надо любить. Иначе потом может наступить полное отторжение этого полезного продукта.
Почему именно гречка?
Потому что я ее очень люблю, это раз, потому что в ней много белка, помимо углеводов и клетчатки, это два, и макро и микроэлементы в избытке и изобилии.
Но я бы была не я, если бы не модифицировала диету под себя.
Итак: день первый, точнее, вечер перед первым днем:
Берем стакан гречки, промываем водой, пересыпаем в кастрюльку и заливаем крутым кипятком из пропорции 2:1 ( т.е. 2 части воды и 1 часть крупы). В общем то готово. Закутываем полотенцем и пусть стоит.
На следующее утро можно завтракать, обедать и ужинать, перекусывать и все остальное именно этой кашей.
На вкус, ну что, какая гречка на вкус знают все! Вкусная она на вкус, но не соленая.
Так же при этой диете ОБЯЗАТЕЛЬНО пить много воды. Это конечно не "хлеб и вода" но близко.
Ощущения: голода нет, но и прямо вот сытости- тоже. Довольно комфортно, но мне почему то все время хотелось пить, во рту пересыхало.
Встав на весы на следующее утро я увидела цифру 58,3. Т.е. за одни сутки отвес составил 1,1 кг что меня несказанно обрадовало.
Замеры я сделала в самом начале и озвучу их в конце своего поста.
Следующие сутки отвес был уже 900 г (57,4)
И после этого меня моя дорогая подруга, и в общем то, человек, который подтолкнул меня на "это вот все" , знаменитый блогер ВСвете
Позвала меня готовить суп.
Ну, естественно на следующий день прибежало 400 г.
Это я к тому, что не держала диету настолько жестко. А вообще могла и пару яблок скушать и даже кусочек шоколадки.
В общем, через 10 дней я увидела цифру на весах 55 и решила, что хватит.
Повторяю, я не ела только одну гречку, у меня было 2 "срыва".
Но, тем не менее , за 10 дней мне удалось избавиться от 4,4 кг.
И теперь мои замеры:
Объем талии ДО: 69 см, ПОСЛЕ:64 см (минус 5)
Объем попы ДО 96,5 см, ПОСЛЕ 93 см (минус 3,5)
Объем бедра ДО 54,5 см, ПОСЛЕ 52 см (минус 2,5)
Так что решайте сами.
Пы.Сы. гречку как любила, так и люблю! И при какой то острой необходимости смогу опять прибегнуть к этому способу , потому что отказаться от маминых вкусностей просто не хватает сил!