Сейчас мы стремимся к осознанности, живем в моменте. Женщины настраивают свое созвучание со Вселенной в стиле японского дзен, мужчины делят голубую планету в китайском чань, дети пребывают во въетнамском тхиен, а домашние питомцы ловят кайф от жизни в полном соответствии с корейским сон.
Однако зачастую все эти модные слова, означающие учение о просветлении, — просто набор слов. Мы гордо носим его в голове, словно помаду от Dior в сумочке, а применять умеем так же, как мартышка применяла очки из известной басни. Обидно, если это касается важных в нашей жизни сфер, в частности, отдыха.
Даже зачитываясь статьями известных психологов, я умудрилась провести свои отпуска не так, как хотелось бы. Ловите и не наступайте на те же грабли.
1. Принятие и реализация решения.
Мне нужен был отдых. И срок подошел. По графику отпусков на апрель у меня было 14 дней.
Я понимала, что шеф не обрадуется: cейчас время непростое, новые задачи и много всего подобного. И вот я уже блею у руководителя в кабинете, что мне и 5 дней выше крыши будет… отоспаться только.
Правила психологов, что отдыхать надо вдали от дома, в этот раз были соблюдены. Будучи личностью любопытной, отдохнуть в этом году я решила в давно манящем Майами. Когда, если не сейчас?
Москва-Майами – 12 часов лету. Вовремя нашлись билеты с сезонной скидкой, вот только по моей слабохарактерности на отпуск у меня остались 5 дней, с выходными – неделя.
Супер-работник летит на курорт своей мечты через океан в экспресс-режиме: прилетел – искупался – улетел!
При этом не было учтено, что первые и последние сутки фактически будут заняты дорогой, и на требуемый душе и телу отдых , в том числе от длительного перелета, собственно, ничего не останется.
Хотя формально не поспоришь – я была в отпуске, в Майами-бич, даже успела подышать запахом океана, пошуршать листьями акации под ногами, позамирать вслед крутым машинам на Оушен драйв. Успела…
Вывод: дни вашей жизни работодатель, каким бы он был душкой, вам не вернет. При всей своей тяге к жертвенности во благо компании или ради карьеры старайтесь, чтобы ваш отпуск доставался вам в полагающейся продолжительности. В противном случае — не за горами эмоциональное выгорание.
2. Планирование.
Я, конечно же, регулярно почитывала о желанном курорте. И даже узнала, что из Майами-бич можно за 2-3 часа доплыть на пароме до Большого Багамы или на день съездить по живописнейшей дороге в Ки-Уэст, где находится любимое кафе Хемингуэя и знаменитый дом с кошками. А от Ки-Уэст каких-то 90 км до Кубы. В морозной Москве эти слова звучат почти как речь инопланетянина: далеко, нереально и прочувствовать невозможно.
Только когда приезжаешь к морю после долгого добросовестного труда, все силы и желания уходят на элементарную адаптацию.
На осознание своей свободы, маленькие и большие открытия, что не надо вставать в 7, а завтрак уже готов и ждет тебя на солнечной террасе.
Привыкшее к согнутому над монитором положению тело устремилось к горизонтальному положению на широчайшем и чистейшем пляже Майами-бич, и запланированные экскурсии повисли в голове точно таким же «надо», как недоделанные поручения в родном офисе. А когда я, вроде бы, отоспалась под шум прибоя и была готова к пополнению своей интеллектуальной копилки, календарь стал намекать на дату отъезда, а Green parrot bar на Ки-Уэсте показался нереально далеким, по сравнению с необходимостью накупить родным и близким сувениры и потребностью бежать на сборы чемодана.
Вывод: Соразмеряйте, куда вы едете отдыхать и на какой период. Корректируйте планы в зависимости от ситуации. Запретите себе слово «надо» на время отпуска (надо посетить, надо научиться, надо попробовать и т.п.). В противном случае вас может настигнуть разочарование от того, что дальше пляжа вы нигде не были.
3. Осознанность.
Тот факт, что девушке необходимо отдохнуть, может значить разное. Например, что она хочет побыть одна. Со своими ощущениями, чувствами, эмоциями, мыслями. Нет, она всех очень любит и ценит, но вот именно сейчас ей нужно остаться наедине с собой и шумом прибоя. Ну, разве дзен не про это?
Только как набраться смелости объяснить своим близким эту потребность? Они же, как начальник, хотят, чтобы максимум своего времени она проводила с ними.
Не найдя в себе смелости сказать прямо про потребность уединения, я оправдывалась перед всесми: мне тут всего 5 дней дали, и я быстро метнусь к морю и обратно.
Говорить уверенно, что просто нужно отлежаться, отоспаться, отмолчаться с прописанными солнцем и морем — не получается. Не научилась.
Как- то отдает у меня, вечно винящей себя во всем, фоном в голове, что хотеть отдохнуть одной – с общественной точки зрения – все еще ненормально. Сразу начнутся вопросы: у вас проблемы?
И где все прочитанные статьи про внутреннюю гармонию, которые учат, что главное, чтобы женщина была в ресурсе. Тогда только она будет источником и сможет поделиться теплом со своими близкими. В итоге, не открыв всей правды мечущейся души, я отправилась в урезанный отпуск, полная благодарности своей гиперответственности перед боссом и испытывая чувство вины перед близкими.
В результате мой мужчина оказался крут как гребень 30-метровой волны где-то в Карибском бассейне: не будучи предупрежденным простым человеческим языком о желании побыть одной, он отбросил все свои дела и рванул ко мне на пару дней через океан. И мой запланированный релакс-отдых превратился в вулкан-отдых на территории равнинной, в общем-то, Флориды.
Вывод: Не забывайте про психологов и коучей. Читайте их, посещайте их, чтобы учиться говорить открыто о своих потребностях кому бы то ни было, от начальника до любимого человека, а главное – себе. Сомнения и чувства вины – не лучшие спутники на долгожданном отдыхе, да и по жизни в целом.
4. Минимализм.
В интернете много статей о том, что не нужно бросаться в период распродаж на яркие необычные вещи, следуя слепому порыву. Статьи на тему, что не нужно брать с собой в отпуск, тоже гуляют по просторам сети. Любимое женское: как? Я не возьму это сомбреро?! Ну и что, что Майами не в Мексике? Флорида же рядом!
Сомбреро, конечно, мой привыкший скромничать вкус не потребовал взять, но пять-десять лишних платьишек и футболок заставил запихнуть в чемодан. Мало ли что. А вдруг резко холодно? А вдруг случайная вечеринка в одном из лучших клубов Майами- Бич? А вдруг немодно? И много других «а вдруг», не зря место отдыха выбрано, исходя из принципа: пляж плюс цивилизация.
В реальности за 5 дней реанимирующего отдыха у воды я пользовалась только купальником и парой туник.
Стоит ли рассказывать о чувствах, переполнявших меня, когда я отчаянно пыталась свести молнию чемодана, прижимая собственным весом верхнюю его крышку в день отъезда. Три купленных магнита, баночка витаминов и набор подставок под чашки с видами Майами просто не влезали в чемодан с так и не пригодившимися на другом краю света нарядами.
Вывод: Разберите свой гардероб. Создайте чек-лист и определите несколько комплектов, которые вы в любой день можете бросить в чемодан и сорваться на внезапный отдых. Так вам будет легче понимать, сколько и каких (теплых, вечерних, casual) вещей вам может понадобиться в отпуске в зависимости от его вида.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.
Источник: https://organicwoman.ru/ne-nado/
