Думаю, сейчас уже не секрет, что наши мысли и слова оказывают огромное влияние на всё, что с нами происходит в нашей жизни. Наше самочувствие, здоровье, взаимоотношения и любые другие ситуации - всё берёт начало в наших убеждениях, как сознательных, так и подсознательных.
Есть немало мудрых высказываний, которые говорят об этом. Например:
"Мысль — порождает поступок, поступок — привычку, привычка — характер, характер — судьбу…"
В этой короткой статье, я бы хотела дать совсем небольшой и простой совет, который значительно облегчит вам жизнь. Думаю, если вы внедрите данную практику в свою жизнь, сделаете её своей привычкой, вам станет намного проще и радостней жить.
Речь идёт о замене выражения "я должен/я должна" на "я выбираю".
В любом случае, что бы вы ни делали - это ваш выбор. И даже если вы что то делаете с неохотой или по принуждению, всё равно - это выбор, ваш выбор.
Давайте проведём маленький эксперимент
Произнесите несколько раз: "Я должен/я должна"... Обратите внимание на свои ощущения, какие эмоции возникают? Или может быть появились ощущения в теле? А возможно перед вами появилась картинка человека который много чего должен.
Из моих наблюдений и опыта работы с людьми, чувство долга ощущается как груз на плечах человека. Если этот груз очень тяжёл, то плечи опускаются, человек сутулится, и даже может появиться боль в плечевых суставах.
А теперь скажите, так же несколько раз: "Я выбираю."... Каковы ваши ощущения и эмоции? Думаю, что они будут отличаться от тех, которые возникли ранее.
Установка: "Я выбираю..." освободит вас от самодавления и даст энергетический ресурс для дальнейших действий.
Внедрите "я выбираю" в свою жизнь. И когда это выражение прочно укоренится в ваших мыслях и словах, вы увидите, что ваша жизнь станет легче, эффективней и перед вами откроются новые перспективы.
Мысль — порождает поступок, поступок — привычку, привычка — характер, характер — судьбу…
Удачи на вашем пути! Степанова Ирина
Для удобства читающих. Краткое содержание блога "Психология для всех"
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного и интересного!