Когда нет времени готовить, меня выручает этот рецепт. Быстро, вкусно, питательно, а еще это отличный вариант восполнить белковый запас в организме. Особенно актуально это будет для тех, кто по каким-то причинам отказался от мяса, т.е.он подходит для веганов и вегетарианцев.
И так, ингредиенты:
-банка фасоли (400 г)
-лук 1 головка
-морковь 1 шт.
-томатная паста 2 ст. л.
-оливковое масло
-специи (соль, по щепотке куркумы, перца черного, паприки)
В сотейнике разогреваем масло, обжариваем лук с морковью, порезанными соломкой, добавляем специи, томатную пасту, тушим минуту, добавляем промытую фасоль, тушим еще пару минут. Готово! На все приготовление уходит не больше десяти минут. Приятно вам аппетита, дорогие мои подписчики! Экономьте свое время и будьте здоровы! Не забывайте ставить лайк и подписываться на мой канал.
Также, для тех кто любит фасоль предлагаю посмотреть рецепт вкуснейшего майонеза из фасоли без вреда для фигуры по ссылке.
