Наш разум может создавать для нас больше ограничений, чем существует на самом деле. Поскольку все мы живем в определенных «экономических реалиях» и нам необходимо зарабатывать на жизнь, выполняя то, что мы умеем делать, мы часто не знаем, какие это ограничения, как не знаем, есть ли предел способности нашего тела к исцелению. Но мы действительно знаем, что ясность видения обычно не вредит и может привести к новым озарениям в отношении возможного.
Использование практики медитации в вашей жизни на работе может значительно улучшить качество этой части жизни независимо от вида работы. Чтобы начать осуществлять положительные перемены, необязательно увольняться с работы, вызывающей стресс. Иногда простое решение сделать работу в качестве эксперимента частью практики медитации, частью вашей работы над собой, может сменить ощущение, что работа управляет вами, на ощущение, что вы знаете, что делаете или решаете делать.
Этот сдвиг в позиции восприятия может прямо привести к трансформации значения, которое работа имеет для вас.
Работа может стать средством, которое вы целенаправленно используете для обучения и самосовершенствования. Тогда препятствия становятся вызовами и возможностями: разочарования – возможностями для развития терпения, поступки других людей – возможностями быть твердо уверенными и продуктивно общаться, а борьба за власть – возможностью для наблюдения за взаимодействием жадности, отвращения и неосознанного отношения к себе и окружающим.
Разумеется, иногда вам приходится увольняться с работы, поскольку не имеет смысла идти дальше таким путем в сложившихся обстоятельствах.
Когда вы используете практику внимательности как нить, ведущую ваше понимание и действия от момента к моменту, изо дня в день, с момента пробуждения утром и сборов на работу до момента ухода домой, только тогда работа действительно становится чем-то, что вы предпочитаете делать каждый день, что выходит за пределы необходимости работать, чтобы зарабатывать деньги или «достичь чего-то» в жизни. Вы привносите в работу те же факторы отношений, которые ранее мы развивали в себе как основу для практики внимательности в других сферах жизни. И теперь ваша позиция обеспечивает вам большее равновесие в работе и не позволяет ей полностью управлять вашей жизнью.
Правда, существуют обязательства, ответственность и нагрузки, которые необходимо выполнять и с которыми надо справляться. Они могут выходить за пределы вашего контроля и вызывать у вас стресс, но разве не так происходит в каждой сфере жизни? Если не эта совокупность нагрузок и давления, то через некоторое время появилась бы другая. Вам нужно есть и пить; так или иначе, вам нужна связь с большим миром. Какой-то аспект «полной катастрофы» постоянно будет присутствовать где-нибудь и когда-нибудь. Каким образом вы будете противостоять ей – вот что важно.
Когда вы начинаете внимательно рассматривать свою работу независимо от того, работаете вы в большом учреждении, на малом предприятии или на себя, внутри здания или снаружи, любите ли вы свою работу или ненавидите ее, то привлекаете все ваши внутренние ресурсы, чтобы выдержать весь рабочий день. Внимание к работе позволит вам постоянно применять решающий проблемы подход на протяжении дня, что даст вам возможность наилучшим способом справляться со стресс-факторами, которые могут возникать на работе. Тогда даже в момент большой перемены в жизни, будь то увольнение, временное прекращение работ, решение уволиться по собственному желанию или начать забастовку, вы будете лучше подготовлены к встрече с этими переменами, как бы трудны они ни были, обладая равновесием, уверенностью в себе и осознанием. Вы будете лучше подготовлены к встрече с эмоциональной бурей и реактивностью, неизменно сопровождающими важные жизненные кризисы и сдвиги.
Поскольку при кризисе вам в любом случае придется пережить трудные времена, то лучше иметь в своем распоряжении все ваши ресурсы и всю силу, чтобы наилучшим образом справиться с ним.
Наверно, лишь горстка людей на планете независимо от выполняемой работы не смогла бы получить пользу от большего осознания. Мы получаем пользу не только благодаря спокойствию и расслабленности. По всей вероятности, если мы начнем рассматривать работу как область, в которой можно оттачивать свою внутреннюю силу и мудрость в каждый конкретный момент, мы сможем принимать более верные решения, более продуктивно общаться, достичь более высокой производительности и, возможно, будем уходить с работы в конце дня более счастливыми.
