Наше поведение и состояние наших чувств обусловлено игрой симпатий и антипатий разума, нашими пристрастиями и предубеждениями. Если посмотреть внимательно, то разве не будет верным следующее утверждение: разум постоянно пытается найти удовлетворение; он строит планы, чтобы сделать все как вы хотите; пытается получить то, что вы хотите или что, по вашему мнению, вам нужно; и в то же время пытается отгородиться от того, чего вы боитесь или не хотите?
Как следствие этой распространенной игры нашего разума, разве не стремимся мы заполнить наши дни делами, которые приходится делать, и отчаянно пытаемся сделать все сразу, в то время как многие из наших дел не приносят настоящего удовольствия, так как мы очень спешим, слишком заняты, слишком возбуждены? Временами мы можем ощущать чрезмерную озабоченность своими графиками, обязанностями и своим местом в жизни, когда все наши дела являются на самом деле важными и когда мы решили непременно сделать их все. Мы живем, погрузившись в мир постоянных дел.
Мы действительно редко контактируем с тем, что создает фундамент для всех дел, или, другими словами, с областью бытия.
Восстановить контакт с областью бытия не так сложно. Нужно только напомнить себе, что мы должны осознанно воспринимать происходящее вокруг нас.
Моменты осознанного восприятия – это моменты спокойствия и тишины, даже в разгар любых дел. Когда всей вашей жизнью управляют дела, то обязательная практика медитации может явиться убежищем для благоразумия и стабильности, которое можно использовать для восстановления некоторого равновесия и осознания перспективы. Таким образом можно остановить безудержное желание «переделать все дела» и можно дать себе немного времени на то, чтобы побыть в состоянии глубокого расслабления и спокойствия и напомнить себе, кто вы.
Обязательная практика медитации может дать вам силу и самопонимание, чтобы вернуться к делам и делать их, опираясь на внутреннюю область бытия. Тогда все, что вы делаете, наполнится каким-то терпением и внутренним спокойствием, ясностью и уравновешенностью вашего разума, а занятость и напряжение будут менее обременительны. Они могут просто полностью исчезнуть.
Медитация является практически ничегонеделанием. Это единственная попытка, предпринимаемая человеком, которая не предполагает достижения какой-либо цели. Она скорее подчеркивает пребывание там, где вы уже находитесь.
Большую часть своего времени мы настолько поглощены тем, что все время что-то делаем, к чему-то стремимся, что-то планируем, на что-то реагируем, чем-то занимаемся, что когда останавливаемся, то вначале ощущаем даже некоторую необычность этой ситуации. С одной стороны, мы мало осознаем, как неустанно и безжалостно работает наш разум и насколько он управляет нами. И это не удивительно, если учесть, что мы практически никогда не останавливаемся, чтобы внимательно понаблюдать, чем он занят. Мы редко спокойно смотрим на реакции и привычки собственного разума, его страхи и желания.