Красивые руки украшают женщину, можно без стеснения одевать платья с коротким рукавом. Посмотрите на свои руки, видите ли вы у себя бицепс и трицепс? Вы спросите что это? Разве у женщины они должны быть? да они есть и они формируют красивую линию рук. Можно обойтись без гантелей и штанг, а только собственным весом. Но, выполняя упражнения, руки должны быть напряженными и не жалейте себя, должно быть тяжело, выполнять через не могу (хочу опустить, но терплю), только при таких условиях результат будет. Ниже приведен видеокомплекс для рук, выучите его и подберите оптимальное количество повторений для себя. Все понятно? Будьте здоровы!
Красивые руки украшают женщину, можно без стеснения одевать платья с коротким рукавом.
Посмотрите на свои руки, видите ли вы у себя бицепс и трицепс? Вы спросите что это? Разве у женщины они должны быть? да они есть и они формируют красивую линию рук.
Можно обойтись без гантелей и штанг, а только собственным весом.
Но, выполняя упражнения, руки должны быть напряженными и не жалейте себя, должно быть тяжело, выполнять через не могу (хочу опустить, но терплю), только при таких условиях результат будет.
Ниже приведен видеокомплекс для рук, выучите его и подберите оптимальное количество повторений для себя.
Все понятно? Будьте здоровы!
