Кажется, что спорт - это просто. Берешь и делаешь. Если не получилось сразу, пробуешь еще. И да, уважаем границы своего тела. Например, марафон я не побегу при любой подготовке.
Казалось бы, где тут работа мозга? Где вообще он тут может вмешаться? Оказывается, еще как может.
Первое - это то, что заложили в нас воспитанием. Даже детям с их пластичной психикой и идеальным телом сложно бороться с постулатами родителей "ты неуклюжий", "ты ничего не умеешь".
Второе - это то, что мы сами заложили в себя. Когда мы выходим из юношеского возраста, мозг четко определяет диапазон "нормальных" движений и положений. Очень сложно выйти за их рамки.
Забавные иллюстрации
1. У человека всю жизнь были слабые руки. После 30 лет руки стали сильные. Но Мозг "знает", что руки слабые, поэтому, например, встать на руки на полу не получается.
Не на полу (неизвестное раньше мозгу положение) - не проблема.
2. Знакомая всем тренерам ситуация: человек совершенно точно физически может сделать элемент. Но настолько верит, что не может, что как бы и пытается - и не пытается. Делает замах из всех сил - и изо всех сил же себя тормозит. Ему кажется, что он пытается и не может.
Здесь действительно нужен персональный тренер: человек, который изобретет для тебя новый подводящий элемент, и поставит перед фактом.
3. Почти невозможно сделать элемент на снаряде, если не понимаешь динамику снаряда. Качается он, крутится, что будет, если упадешь вперед или назад. Пока не понял, "что нормально", мозг занят задачей "как бы не упасть", и от страха он выдает приказ "ничего не делать! Держаться!".
4. Старые травмы вызывают подсознательное оберегание даже после полного восстановления!
5. Аналогии "из чего растет движение" решают. Чем больше знакомого - тем лучше. Я помню, как мой ужас перед шпагатом Лизетт на кольце полностью испарился, когда я стала представлять, что спансет у кольца - это полотно.
6. "Безопасные обрывы" на полотне, когда замотан по самые уши. Головой понимаешь, что никуда не денешься, но мозг не верит, и команду "отпустить руки" не выполняет, хоть ты тресни.
Вот такие мы забавные! ))