Во все времена человек стремился прожить дольше, чем ему отведено. И даже если средняя продолжительность жизни сейчас значительно выше, чем, например, в Средние века, то это не значит, что ученые и простые люди не интересуются способами ее продления.
Сейчас в качестве такого живительного метода рассматривается голодание.
Так, американский ученый Дерек Хаффман из Алабамского университета, занимающийся такими проблемами, как биология старения и влияние ожирения на развитие рака, вместе с коллегами еще в 2008 году открыл любопытный факт.
Оказалось, что ограничение калорий, как и физические нагрузки, увеличивают продолжительность жизни мышей.
Другой ученый – итало-американец Вальтер Лонго, посвятивший больше 30 лет геронтологии, – даже предлагает специальную диету.
Ее надо практиковать не реже двух раз в год, а длится она 5 дней. В первый день рекомендуется снизить количество употребляемых калорий до 1100, а оставшиеся 4 дня обходиться 800 калориями (ежедневно). Ученый предлагает обращаться к такому сдержанному голоданию с 25 до 70 лет.
Чтобы объяснить механизм живительного действия голодания на организм, Вальтер Лонго использует образ кочегара и паровоза. Если угля (т.е. пищи) мало, а поезд надо пригнать к следующей станции, кочегар бросает в топку все, что попадается под руку.
Так и организм уничтожает, прежде всего, «неправильные» клетки, а значит самоомолаживается.
Однако открытия американских ученых не были принципиально новыми. В советские времена многие слышали о Порфирии Иванове, который и сам практиковал голодание, и советовал его своим последователям. К слову, умер этот человек в 85 лет, так и не став долгожителем (формально этот статус присваивается тем, кто дожил до 90 лет).
В то же время, надо очень осторожно использовать этот метод продления жизни: ведь он еще не испытан на людях.
Так, голодание приведет к реанимации и коме, если вы больны сахарным диабетом.
При язвенной болезни желудка такие эксперименты с организмом тоже под запретом.
Не лечатся голоданием и онкологические заболевания, как бы яростно не доказывали это шарлатаны.
Однако, например, в лечении ожирения ограничение калорий является главной стратегией.
Итак, суровое голодание (особенно «сухое», т.е. без приема жидкости) может нанести вред организму и совсем не способствует долголетию.
Однако разумное сокращение калорий, потребления красного мяса и свободного сахара поможет вам приблизиться к заветной цели и успеть сделать все, что вы запланировали в этой жизни.
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.
