Середина апреля. Вес 106,5 кг. Пятница. Погода стоит прекрасная. Меня ожидает моя первая ЭМС тренировка…
Вот он час Х. На час дня в обеденный перерыв у меня назначена первая волшебная ЭМС тренировка. Вот сейчас меня охерачат током=))))
Так как время в пути я уже замерил, вышел ровно за полчаса до назначенного времени, попутно получив кардио тренировку, разминку быстрым шагом на 30 мин.
Итак=) Прихожу, встречает меня накачанный тренер Валера. Заполняю анкету. Валера интересуется моей целью: похудеть или накачаться; спрашивает сижу ли я на какой либо диете…
Собственно ответил, что сижу на Белково-Углеводном чередовании (очень жесткой разновидностью которого является диета мсье Дюкана). Валера спросил есть ли прогресс(а он на тот момент был) и порешил, что раз прогресс есть и я придерживаюсь своей диеты, она меня не напрягает, то менять ничего не будем. Опять же, если бы я или он настояли на предложении другого варианта, возможно свой результат я получил бы быстрее… Но случилось так как случилось=)
На этой благостной ноте он оправил меня облачаться в костюм=) Переодевшись, я прошел в другое помещение, где был обрызган водой (брррр=)) и облачен во вторую часть костюма с электродами. Меня подключили к аппарату….
Далее последовала калибровка, то есть в мою задачу входило дать отмашку в тот момент времени когда импульсы, которые заставляли сокращаться мои мышцы станут достаточно ощутимыми, но при этом я буду в состоянии выполнять упражнения. Через минуту калибровки меня сокращало в такт импульсам=)))) Непередаваемые ощущения=))))
Для первой тренировки Валера выбрал простой комплекс упражнений. Это были приседания с грузом, отжимания, немного упражнений с гантелями. Мы уложились в заявленные 20 мин и еще 10 минут меня расслаблял массаж. Переодеваться я уже не шел… полз… У Валеры был талант ушатать в хлам своего подопечного=)))) А на весах я заметил, что за время тренировки из меня выжали 400 гр жидкости….
После того как я принял душ и переоделся, я решил, что попробую заниматься дальше и оплатил 5 занятий со скидкой (внутренняя жаба оставалась довольна). После этого я потихоньку побрел в офис и доработал до конца дня, потом кое-как уставший добрался домой… А на следующий день я узнал что у меня на заднице есть мышцы…. И они могут ужасно болеть и чувствоваться при каждом шаге… Это был своеобразный кайф=)))
To be continued...