Сельдерей известен еще с древности своими полезными свойствами.
Сейчас выращивают корневой, листовой и черешковый сельдерей.
Сельдерей кроме низкой калорийности имеет также низкий гликемический индекс, что важно для людей, страдающих сахарным диабетом.
А что будет, если употреблять сельдерей каждый день?
1. Снижение веса.
Сельдерей содержит маленькое количество калорий, всего 10 калорий на 100 грамм.
Также он богат клетчаткой, которая уменьшает аппетит.
Лучше всего сельдерей для похудения употреблять в виде сока перед едой.
2. Улучшит пищеварение.
Как уже мы писали выше, сельдерей богат клетчаткой, а также в нем много воды. Употребление сельдерея поможет наладить пищеварение, избавить от запоров.
3. Снизит давление и уменьшит холестерин.
В сельдерее содержится фталин, который снижает холестерин и снижает давление.
4. Замедляет старение.
Сельдерей очень полезен для пожилых людей. Его ежедневное употребление способствует улучшению памяти. От борется со старческим слабоумием.
5. Избавит от изжоги.
Входящие в сельдерей микро и макро элементы помогают справиться с изжогой за считанные минуты. Натурально и полезно.
6. Успокоит нервы и поможет справится с бессонницей.
Научно доказано, что сельдерей благоприятно действует на нервную систему и обладает успокаивающими свойствами.
Кто страдает бессонницей полезно съесть пару стебельков сельдерея перед сном.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.