«Как же круто! Каждый день в стельку, а жир уходит!»))) Это не совсем верное утверждение ребят, и ниже разберемся почему!
Привет! Финальная часть Принципа №6 МОЖНО ПРИБУХИВАТЬ. Сегодня правила употребления спиртных напитков на Диете Зайцева!
1. Надеюсь Вы понимаете, что можно прибухивать – это не можно нажираться до поросячьего визга!)) Даже если Вы употребляете каждый день, это должно быть 1-2 порции алкоголя! В крайнем случае 3, если вдруг застолье какое-то. 1-2 порции – это 50-100 грамм чистого крепкого напитка, 1-2 бокала вина, 1-2 стакана коктейля. Больше нельзя! Иначе велик шанс спиться, а не похудеть!))) Плюс легко можно потерять самоконтроль и съесть то, чего нельзя! Кроме того, после перехода на высокожировое и низкоулеводное питание, люди начинают пьянеть быстрее.) В Праздник живота можете пить сколько угодно, но с таким расчетом, чтобы на следующий день быть в состоянии продолжить диету!
2. Выпивать нужно после приема пищи. Скушали свою порцию, устроились поудобнее, выпиваем!) Как Вы поняли наиболее подходит ужин.))
3. Во время употребления алкоголя, категорически нельзя чем либо закусывать! Крепкие напитки запиваем газировкой (обычной) с небольшим количеством сока лимона или лайма, коктейли и вино, не спеша потягиваем!)) После употребления, ни в коем случае нельзя ничего есть! Как бы не хотелось, даже разрешенные продукты, даже на первом этапе! Если у Вас после алкоголя разыгрывается аппетит (как например у меня), не переживайте – это довольно быстро проходит.
4. Если получилось так, что Вы попали на застолье, постарайтесь вначале плотно покушать, а потом выпивать, не закусывая.
5. Алкоголь задерживает воду, поэтому весы наутро могут показать больше, чем обычно. Не переживайте, вода быстро уходит.
Вот, собственно говоря, и все правила! Все очень просто! Главное помните, что я ни в коем случае не призываю Вас сесть на диету, и начать прибухивать. Так же я предостерегаю от избыточного употребления алкоголя! Все хорошо в меру!
Надеюсь данная информация будет для Вас полезной! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Пока!