Все знают о пользе завтраков. Также многие часто слышат, что лучше всего свой завтрак начинать с овсяной каши.
В чем же польза овсянки и что она способна сделать с вашим организмом при ежедневном употреблении?
КОФЕ НАТОЩАК. ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ?
1. Похудеете.
Ежедневное употребление овсянки улучшает обмен веществ в организме, а также повышает метаболизм.
Кроме того, овсянка – долгий углевод. Благодаря завтраку с овсянкой, организм насыщается на долгое время. Аппетит значительно уменьшается.
КАК ОБМАНУТЬ ГОРМОН ГОЛОДА?
2. Рост мышц.
Кто бы знал, но всего 8 столовых ложек овсянки дают 15 % белка от суточной нормы. А именно белок главный строитель мышечной массы.
ТРИ ГОРМОНА ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ ТОЛСТЕЕМ.
3. Уменьшает холестерин.
Линолевая кислота и клетчатка, которые содержатся в овсянке активно борются с «вредны» холестерином в организме человека.
ЧТО БУДЕТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ЕСТЬ СЕЛЬДЕРЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
4. Улучшение кожи.
Овсянка богата макро и микро элементами, которые улучшают состояние кожи. Прекрасно овсянка помогает бороться с кожными высыпаниями.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ, КОГДА МЫ УПОТРЕБЛЯЕМ АЛКОГОЛЬ?
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.