Для похудения необходимо уменьшение потребляемых калорий в день, а также увеличение тренировок.
Но кроме этого, дополнительно рекомендовано делать массаж, который ускорит процесс похудения. Чем же массаж полезен для похудения?
1. Улучшение лимфооттока.
Жировая ткань богата лимфатическими капиллярами. При массаже, благодаря поглаживанию и растиранию, ускоряется отток лимфы от конечностей. Лишняя жидкость выхолит через клетки, как следствие уменьшая вес, а тонус кожи повышается.
2. Нормализация кровообращения.
При массаже прорабатываются все мышцы, даже те, которые как правило, всегда находятся в состоянии покоя. Именно в таких мышцах откладываются жировые отложения, по причине того, что они не затрачивают все полученные калории. При массаже, мышцы прорабатываются, в результате чего мышцы потребляют свои жировые запасы тем самым повышается тонус кожи и уменьшается целлюлит.
3. Восстановление пищеварения.
Массаж области живота способствует к улучшение работы кишечника. Особенно это актуально для людей страдающих запором. Самостоятельно проводить массаж области живота следует по часовой стрелке.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.