Большое количество спортзалов, таких как: тренажерные залы, залы для занятие фитнесом, аэробикой, пилатес, и тд. просто манят нас туда пойти.
В желании улучшить свою форму, мы готовы заниматься часами что бы добиться запланированных результатов.
Но зачастую люди позанимавшись несколько раз бросают на долгое время.
А все потому что мы, или наши тренеры делам очень большие ошибки во время тренировок.
Одна из важных ошибок - это когда человек который не занимался ранее делает сразу все подряд.
Эта ошибка характерна всем новичкам. Тренеры в спортзале за частую с первых тренировок начинают нагружать и гоняют по всем тренажерам. После такой нагрузки, утром, на следующий день, просто не реально встать из кровати, по причине того что болит не выносимо все тело. И после этого не хочется и близко подходить к спортзалу.
Что бы этого не было, нужно начинать постепенно выполнять упражнение. Если ваш тренер заставляет вас на первой тренировке заниматься "до отказа" , то сделайте ему замечание, потому как вы не профессионал, а просто хотите поддержать свою физическую форму.
Еще онда проблем - это когда вы хотите взять не посильный вес.
Эта проблема возникает тогда, когда желание взять штангу или гантель большой массы. При таких нагрузках не профессиональный спортсмен может получить травму, причем очень серьезную. После которой оставляют спортзал на несколько недель, а то и навсегда.
Такой проблемой в основном страдают мужчины, смотря на других более опытных атлетов.
Сама главная проблема - это лень.
Ленивые люди ходят в спортзал раз в год. Лень очень большая проблема особенно для начинающих спортсменов.
Обходите стороной эти проблемы и все у вас получится.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!!!!