Обещала рецепт супчика - получите !
Этот суперпохудательный суп ещё и очень 1) вкусный; 2) сытный; 3)простой. Наверное, самый простой суп, который вы готовили.
Итак, подготовим продукты. Это несложно: надо купить куриное филе и цветную капусту, у меня замороженная, из стандартного пакета весом 400г. Ещё нам понадобится кастрюля, вода и соль))) И ВСЁ!
Доводим воду до кипения, погружаем в неё курицу, её можно предварительно порезать крупными кусочками.
Как только вода снова закипит
отправляем к курице цветную капусту.
Соотношение у меня - на приблизительно 700 граммов куриного филе - две 400-граммовые упаковки замороженной цветной капусты. Вода должна только покрывать наши продукты, не больше, чем 1 см сверху, а то будет слишком жидко. После закипания варим минут десять.
Погружным блендером приводим все к единому знаменателю, а именно - добиваемся однородной массы, без кусочков и комочков. Солим по вкусу.
Приятного аппетита!
В одной порции - 300 грамм и ~ 108 Ккалорий ( Белки-16,3; Жиры- 2,42; Углеводы-6,25). Это идеальное блюдо для худеющих: в нем много белка, почти нет жира, мало углеводов и оно вкусное и сытное!
Моя дочь, которая не худеет вместе со мной, сказала, что в ближайшее время ей варить только такой суп и никакой больше. А она в еде достаточно привередлива!
Давайте худеть к лету вместе! Вместе проще, это даже психологи говорят! Подписывайтесь и ставьте лайк, всегда ваша Ne-model !