Тот, кто рядом....
Я хочу адресовать свой пост тем,кто сейчас оказался рядом с человеком,пережившим тяжелое горе утрату.
По итогам всего , что изучила в кризисных центрах , оттренировала и прочувствовала на собственной шкурке.
Если вы рядом с человеком,недавно пережившим тяжёлую утрату хорошо бы оставаться с ним рядом постоянно.Ненавязчиво. Не напрягая присутствием. Но в то же время, в любой момент готовым присоединиться к разговору или разделить мысли.
Постарайтесь не позволять горюющему надолго погружаться в свои мысли. Тормошите его. Займите делом. Выводите прогуляться. Заставьте его тело двигаться. Позволить горюющему цепенеть нельзя. Именно поэтому, чтобы горе не завладело человеком полностью - его привлекают к организации поминального обеда.Хоть картошку чистить,но не давать телу замирать.
Если горюющий хочет рыдать- пусть рыдает столько-сколько надо. Никаких причитаний бабулькиных,мол,ему там плохо от этого. Такими уговорами вы служите страшную службу человеку: эмоция уйдет глубоко в тело,закаменеет в мышцах и потом появятся всяческие "болезни от горя" .А попросту от непрожитых эмоций.
Не заставляйте горюющего есть. Но предлагайте пить. От кома в горле- (спазм мышц) хорошо помогает теплое питье. И маленькое упражнение- как можно глубже высунуть язык, попытавшись коснуться подбородка.
Негативные эмоции заставляют мышцы тела пребывать в постоянном напряжении. Напряжение ведёт к утрате энергии. Человек чрезвычайно быстро утомляется. Чем дольше спит горюющий- тем лучше происходит расслабление.
По той же причине напряжения в мышцах - горюющий может испытывать постоянное чувство холода. Теплое питье и плед- всегда будут уместны.
Чтение молитв над свечой это не из разряда религиозных ритуалов. Это вполне психотерапевтическая практика для работы с человеком в кризисном состоянии. Читая вслух, выговаривая ,человек работает с дыханием. Напрягает и расслабляет диафрагму. И расслабляется. Успокаивается. Мерцание свечи оказывает трансовый эффект. Придумайте, что почитать ,переживающему горе человеку. Рецепты, молитвы, записи...Что угодно..Только вслух.
И ещё раз... Приложите максимум усилий,чтобы человек отплакался. Чем раньше- тем лучше. Чем интенсивнее- тем лучше...Чем чаще- тем лучше...
И в конце...
Я знаю,что такое утрата...Я знаю, как сложно ее переживать самой и как трудно быть тем, кто рядом. Но именно в таких страшных испытаниях человек становится чем-то новым. Переходит в новое состояние, на новый уровень.
Становится более зрячим, острее чувствующим, воспринимающим мир по-иному... Обязательно становится...
Главное - пережить это испытание.
Такие дела...
P.S. Тем ,кто особенно "в теме ". ДПДГ и Ключ Алиева. Погуглите. Это работает и помогает.
Друзья мои!🙂 Если вам понравилась эта статья- подписывайтесь на мой канал 👉HYPNOPOTO и Instagram @notriziatrish 👈, ставьте лайки и пишите комментарии. Всех люблю и всем отвечу.🙂