Молоко из кунжута — пожалуй, самый доступный и бюджетный вид растительного молока, при этом оно не менее полезное и вкусное.
Кунжутное молоко — богатейший источник кальция. Всего в 100 грамм напитка — половина суточной нормы кальция для взрослого человека (а в стакане коровьего молока, например, только 10%).
Кроме того, в нем есть много железа, магния и цинка, витаминов группы В.
Для приготовления молока понадобятся:
- стакан кунжута;
- 3 стакана воды;
- 3 финика;
- и блендер.
Все ингредиенты загружаем в блендер и смешиваем 3 минуты.
Затем жидкость процеживаем, разливаем по стаканам и пьем :)
Хранить кунжутное молоко нужно в холодильнике не более трех дней. Но свежеприготовленное оно гораздо вкуснее ;)
И не бойтесь экспериментировать с рецептом. В блендере вместе с кунжутом можно «взболтать» и банан, и какао-порошок и другие любимые ингредиенты!
Попробуйте, у вас получится!
Если вам понравилось, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и будете получать наши статьи чаще. Вам интересно, а нам приятно. А если вы считаете, что наш проект должен развиваться, то помочь нам можно по ссылке