Не знаешь с чего начать тренировки, приучи себя каждый день выполнять утреннюю зарядку (гигиеническую гимнастику, оздоровительную гимнастику).
Главное выработать привычку к регулярным физическим нагрузкам без откладывания до завтра и до понедельника.
Начинаем утро правильно! С УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ!!!
Польза утренней заряки:
• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
• Обладает закаливающим действием.
• Дисциплинирует человека.
• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
