Почему мужчины приходят в силовой спорт? Давайте разберём скрытые (психологические) причины их мотивов.
Варвары современного мира
Брукс Кубик в своей легендарной книге «Тренинг динозавров» писал о том, что он и его единомышленники (сторонники высокоинтенсивного тренинга) выходят на тренировку словно на битву. Тренировка — это битва с железным противником. Брукс писал, что он настраивается на «кач», как варвар древности настраивается на бой, и, будучи преисполненным ярости, сражается со штангой.
Вот вам первая и, пожалуй, главная причина, по которой мужчины приходят в «железную игру» — потребность сражаться. Скоро исполниться три года, как я провёл свой последний бой на ринге, но железо позволяет мне драться каждый вечер. Это — потребность в преодолении себя, ставшая ритуалом. Это круто: иметь возможность каждый день совершать маленький подвиг и не быть при этом дикарём.
Достигаторство
Второй психический феномен, удерживающий мужчин в силовом спорте — это возможность добиваться каких-то видимых результатов. Силовой тренинг позволяет прогрессировать на каждой тренировке. Это означает, что на каждой тренировке в вашем тренировочном дневнике появляются цифры, олицетворяющие ваш прогресс. Ты видишь математическое выражение своего роста, роста своей силы.
Это, блин, важно. Потому что это подчёркивает твою эффективность. Ты понимаешь, что, благодаря усилиям своей воли, ты растёшь и совершенствуешься. А раз так, то эту волю ты можешь приложить и к другим аспектам своей жизни. Ибо силовой тренинг превращает тебя в достигатора и убеждает в том, что есть ещё порох в твоих пороховницах. Это, чёрт подери, лучшая мотивация к действию!
Чувство силы
Как-то однажды мой старший брат сказал мне: «Люди берутся за штангу, чтобы чувствовать себя увереннее». Со временем я понял, что это так. Это так, потому что уверенность в себе — это то, чего нам всем порой не хватает. Это тот ресурс, которого хочется иметь про запас.
Я не говорю о том, что в спортзалы идут неуверенные в себе люди. Я говорю о том, что желание культивировать в себе чувство силы и через это обладать ещё большей уверенностью — вот что удерживает мужчин в тренажёрке.
Знаете ли вы, что обострённое тёмное мышечное чувство тесно связано с ощущением уверенности? Тёмное мышечное чувство — это чувство своих мышц, их способности сокращаться и развивать усилие. Силовой тренинг обостряет это чувство лучше других видов физической культуры. Через развитое тёмное мышечное чувство человек лучше чувствует своё тело. А чувство самого себя — это плацдарм самоконтроля. Чувствую себя — значит контролирую себя, контролирую себя — значит контролирую ситуацию. Так приходит ощущение глубокой уверенности в себе.
Физиология настроения
И наконец, четвёртый психический фактор — это эмоциональная зависимость, выстроенная вокруг действия анаболических гормонов. Каждая тренировка — это инъекция тестостерона, без которого мужчина не может чувствовать себя человеком. На тестостероне держится наша психическая стабильность и жизнерадостность. Лучший способ получить тестостерон — это присесть со штангой на плечах.
Эмоциональная зависимость проявляет себя в чувстве мышечной радости, переживаемым атлетом в ожидании тренировки и постмышечной эйфории на следующий день после интенсивной нагрузки. Это тот естественный допинг, который дарован нам Матерью Природой. И если мы не будем получать свои положительные эмоции таким образом, то будем стараться компенсировать их нехватку всяким деструктом.
В заключение скажу, что силовой тренинг травматичен. С годами атлет накапливает травмы, которые есть шрамы, как итог многочисленных сражений с железом. Вполне возможно, что «железная игра» в конце концов и становится причиной, останавливающей сердце ветерана (и возможно, что в глубине души мы верим, что смерть на скамье для жима — лучший уход из этого мира). Но, справедливости ради, скажу, что праздный образ жизни убивает мужчину куда быстрее. И, что более значимо, праздность убивает мужчину ещё при его жизни.
Я не знаю, что принесёт мне грядущий день, какая будет погода, что покажут в новостях и изменится ли курс доллара. Но в одном я уверен стопудово: наступит вечер и я, подобно варвару древности, выйду на очередную свою битву за право относить себя к сильной половине человечества.
Рудияр
Статьи по теме:
Медитация и силовой тренинг
Самый простой способ набрать массу
Нужен ли бойцу массонаборный тренинг?