О чем:
ϟ куда приводит кризис
ϟ личный опыт психотерапии
***
Когда мы вылезаем из своих «чуланов» и делимся сложным внутри нас, мы помогаем другим вылезать из «чуланов» тоже. Так вместе мы становимся сильнее.
Пришла и моя очередь делиться странностями. Я затянула с написанием этой статьи примерно месяца на два. Очень сложно облечь в слова то, чем хочется поделиться.
Уже около года я проживаю так называемый «кризис 25 лет». Боже, дай терпения всем моим близким - осталось недолго.
Кризис в 25 - про инфантилизм?
Кто-то из знакомых отнесся к теории о кризисе скептически - вроде как «это что-то инфантильное и несерьёзное». А вот кризис в 30 лет - вот это да. Всем кризисам кризис.
Я не хочу приводить 100 доказальств, почему кризис в 25 имеет место быть. Правда в том, что я прохожу через мучительный и пугающий, но одновременно завораживающий период. И мне все равно, как его называть.
Я закрылась от близких. Перестала замечать красивое вокруг. Стала обидчивой и раздражительной. Чувствую себя никчемной и бестолковой.
Ничего не вызывает восторг - самая худшая часть этой истории. Скучно всегда. Скучно везде. Всё как будто потеряло смысл.
«Не штырит» - говорю я 23-летней Л., а она делает вид, что понимает.
Нет волшебства момента, нет искренней радости. Дневник пестрит обрывками, словно это бортовой журнал тонущего корабля.
«Я не чувствую ничего. Я рыба и смотрю на мир через стекло аквариума. Может, я умерла и не знаю об этом? Как в фильме Битлджус»
«Я в оцепенении. Не могу принять ни одного решения. Не могу встать с кровати»
Сейчас симтомы кризисного состояния идут на спад. Кажется, что я начала «оживать» и осознавать, зачем кризисы вообще нужны любому человеку.
Куда приводит кризис
У проживания кризиса есть куча плюсов, пусть даже сначала это кажется большой злой шуткой.
Есть предположение, что кризис помогает понять себя и приблизиться к «себе настоящему».
Я не могу утверждать это на 100%, потому что мой «шторм» еще не кончился. Но одназначно я вышла на тропинку, которая ведет туда, куда надо.
Почему наступает кризис? От несоответствия «ожидание / реальность».
Недавно подписалась на телеграм-канал «Помогите, мне 25» (хи-хи). Там читатели анонимно постят истории о себе. Самое большое мучение моих товарищей по несчастью - осознавать, что в 25 они все еще не занимаются любимым делом и не живут полной жизнью. Да и не особо понятно, чего хочется. А до тридцати осталось всего пять лет.
Кто-то скажет - не надо ставить высоких ожданий от себя и жизни, тогда будешь счастлив.
А мне кажется, что благодаря кризису наконец-то начинаешь двигаться к тому, что по-нанастоящему хочешь, потому жить в ненависти к себе и окружающему миру становится невозможным.
Но сначала надо было разобраться, чего все-таки хочется. Так начался мой опыт психотерапии - путешествие в детство, потайные уголоки разума и омуты души.
Связь с собой как сложная химическая формула
Если коротко, то у меня всегда была слабая связь с собой. «Слышать внутренний голос» - магическая фраза, не имевшая для меня смысла.
Благодаря рекомендации моих друзей из YouTalk, я нашла хорошего психолога. Он разъяснил мне простыми словами, что такое подлинная связь с собой и что такое по-настоящему чувствовать.
Мы говорили об этом на глубоком уровне, обсуждали книги. Пока ошеломительного результата нет - психика не перестраивается так быстро. Но я поняла сам подход построения отношений с собой.
Это очень хрупкая и драгоценная вещь. Построить сложно, а разрушить - легко.
Старое умирает - рождается новое
И это самая сложная часть кризиса.
Как будто перестаешь верить во то, в чем был уверен раньше. Земля шатается под ногами. Не знаешь что правильно, а что нет. Как надо поступать, а как не надо. Оттуда и неспособность принимать решения - нет старой уверенности.
Это «комбо» вызывает стресс, вплоть до экзистенциального ужаса.
Психолог посоветовал мне сомневаться во всем, что я знала/любила/ненавидела раньше и чаще спрашивать себя - «А мне действительно нравится это?», «Это приносит мне радость?».
Таким способом я сняла несколько ярлыков о самой себе, хотя была в них железно уверена. Например, раньше я ненавидела читать новости. Сейчас у меня и дня не проходит, чтобы я не залипла на Meduza или Esquire.
Так под ногами появляется новая, более устойчивая почва. Крепче стоишь на ногах и больше понимаешь себя. Благодаря этому проще штурмовать новые высоты.
Но сначала надо немного подождать
По моему опыту, нужно пережить период «наивысшей силы шторма» и только потом активно действовать. Кризис нельзя игнорировать и подавлять. Но при этом его и форсировать нельзя, если пока на это нет сил.
Моей ошибкой стало давление на себя и стремление быстро преодолеть кризис. На деле нужно запастись терпением, не делать резких движений и наблюдать за собой. В тишине.
Для людей с активной жизненной позицией это будет сложно - хочется побежать на тренинг, найти «правильную» книгу или набить свою жизнь чередой событий. Забегая вперед, скажу, что это не помогает. Излишний шум только отдаляет от себя.
На дне
Волшебство кризиса в том, что однажды он доводит до состояния «хуже уже быть не может - дно».
Сейчас для меня работать над новыми задачами не опция и не развлечение, как это было раньше, а единственный шанс выйти из липкой пустоты.
Новое направление придает жизни смысл, которого так не хватало еще пару месяцев назад в «эпицентре» моего шторма.
Мама говорит, что блеска в глазах все еще нет. А мне кажется, что скоро все будет совсем по-новому. Будет и легкость, и радость, и волшебство моментов.
И я буду веселой как этот пёсик. (На днях я выгуливала его в приюте @vyberimenya)
Другие статьи канала:
Что делать с кризисом 25 лет: шаг 1