Здравствуйте, друзья!
То что с утра не обойтись без стакана воды - уже ни у кого не вызывает сомнений. Все согласны. Но видели ли вы когда-нибудь столько противоречивых советов о том КАКУЮ воду надо пить? Мы с мужем воду пьем по утрам уже очень давно, лет 16-17 не меньше. Раньше, когда курили, да, да, был такой грешок за нами, но уже 12 лет как бросили), у мужа была привычка курить с утра и поняв, что его не отговорить от этого, я стала наливала ему стакан воды, чтобы он не курил на голодный желудок. Я раньше обеда вообще никогда сигареты в руки не брала, так что муж "оздоравливался" один, где-то с пол года. Потом, я подумала, что это он один будет здоровый)) и то же начала пить воду с утра. Тогда еще на каждом углу не твердили - жизненно важно пить... тут начинаются варианты - холодную или теплую воду). Мы пили обычную фильтрованную, стоящую в графине. Прошло несколько лет, мы уже благополучно бросили курить, но привычка осталась. И это наверное, тот редкий случай, когда радуешься новой привычке) И тут начинается настоящий бум и в интернете, и в СМИ и по телевизору. Все твердят - надо пить воду, потом надо пить воду с лимоном, потом с лимоном и медом. Теплую, ледяную, комнатной температуры.... в общем где правду искать - не ясно.
И вот, лет 10 назад случай свел меня физиологом, это было шапочное знакомство в дороге, причем очень короткое. Женщина обмолвилась к слову, сказав что-то очень умное, причем я сейчас не помню, о чем именно шла речь. Но что-то связанное с функционированием нашего организма. Меня всегда эта тема интересовала очень живо и я как могла, поддержала разговор. Так случайно и вышли на тему питья воды. Я сказала, что вот у нас есть такая хорошая привычка, а эта женщина меня поддержала, сказав, что это очень верно. Спросила, а какую вы воду пьете? Я ответила, что обычную, фильтрованную, просто стоящую на столе. Тогда она ответила, что это правильно, для нашего организма эта вода все равно будет прохладной и всасываться она не будет. Этот стакан для того чтобы разбудить организм, оросить желудок, разбудить перистальтику. А вот, если хочется полезностей с утра, то тут нужен второй стакан минут через 20. Он уже будет теплым и его-то и надо выпить с лимонным соком. Или с соком и медом, или имбирем, это уже не важно.
В общем, обычная или прохладная вода выпитая с утра проходит транзитом по ЖКТ, а теплая всасывается вместе с продуктами переработки нашего организма. Я конечно, описываю наш разговор своими словами, тем более столько лет прошло. Но смысл передаю верно, хотя и без умных слов)) Потом я еще много читала различных источников, и кстати, нигде не видела противоречий. Те кто, ратует за то, чтобы пить теплую воду так и говорят - сразу будет всасываться. Я конечно не врач и не физиолог, но простая житейская логика, мне подсказывает, что не дурно бы убраться сначала в организме, прежде чем ему что-то давать.
Но! Тут встает один большой вопрос - где взять дополнительные пол часа времени с утра? Я например, так для себя этот вопрос и не решила. Поэтому я пошла на компромисс - пьем воду с утра обычную, прохладную, но с лимонным соком. О пользе лимона и оказываемом им ощелачивающем действии знаю очень хорошо. Кстати, щелочную реакцию, как я узнала не так давно, лимон дает только в первые 10 минут после выдавливания сока. Хорошо, что я и раньше выдавливала сок непосредственно перед питьем. А вот в выходные или праздники, или когда просто есть время с утра, то пьем по 2 стакана. Первый - просто воду и через 20-30 минут чуть подогретую с лимоном, а иногда и ложкой меда. Исключения составляет только то время, когда пропиваем какие-нибудь курсы, вот как сейчас - пьем настойку Чаги, и ее тоже надо выпить за пол часа до еды. Поэтому пьем сначала воду с лимоном, через 20 минут настой чаги, через 15-20 минут - завтрак. Кстати, про чагу напишу в одной из следующих статей и про то, какую именно мы пьем.
А какую воду пьете вы? И хватает ли вам времени по утрам соблюдать необходимые промежутки? Пишите, пожалуйста в комментариях, возможно кому-то ваш опыт будет полезен.
Ну а пока, предлагаю друзья подписаться на канал, чтобы вы не пропустили новые выпуски, обещаю делать их как можно интереснее)) И конечно, если понравился материал, не забудьте лайкнуть и поделиться с друзьями, я буду видеть, что не зря старалась. До встречи!
Читайте так же:
КАК УЛУЧШИТЬ ЖИЗНЬ ИСПОЛЬЗУЯ СИЛУ ДОФАМИНА?
МОЛОДОСТЬ ЛИЦА ПРИ ПОМОЩИ ЛОЖКИ - ЭТО РЕАЛЬНО?