Неважно насколько вы талантливы и способны, как красивы и привлекательны. Всё это не играет никакой роли, если у вас плохая самооценка. Вы обесцениваете себя, свои начинания, и даже победы не кажутся значимыми – они будто чудом случаются в вашей жизни. Но я уверяю, что единственное чудо здесь – это вы.
Любить себя, радоваться себе в зеркале, принимать комплименты и находиться в состоянии гармонии и счастья – это не только краткие счастливые вспышки в жизни. Это нормальное состояние, которое может быть с вами каждый день.
Вот несколько вопросов, которые помогут справиться с неуверенностью и позволят увидеть себя с новой стороны.
Чего вы боитесь?
Это самый интересный момент. Потому что иногда ответ кроется не в страхе поражения, а в страхе победы. Ведь если вы способны получить желаемое и выиграть, то нужно действовать, меняться, учиться новому и соответствовать. И это совсем не та удобная позиция, когда вы заранее настроены на проигрыш и ничего не делаете.
Чаще всего это страх перед пресловутым выходом из зоны комфорта. Никто не заставляет вас переезжать в другую страну, менять работу и всё окружение, нет. Но вам нужно начать действовать и идти вперёд независимо от того, что будет впереди. Сначала начните, а будущие проблемы решайте по мере поступления, если они вообще будут. Стабильность – это прекрасно. Но если вам в ней некомфортно, то позвольте себе перемены.
В чём причина страхов и неуверенности?
Ответ: «Я ничего не умею и всё делаю плохо» – не подходит. Всё вы умеете, а если нет, то с лёгкостью научитесь при желании. Речь о другом: что именно заставило вас думать, что вы что-то не сможете сделать? Может быть, вас с детства приучали к мысли, что вы хуже дочки маминой подруги: учитесь хуже, полы моете плохо, подметать не умеете, рисуете не очень и поёте так себе. Если хоть что-то отдалённо напоминает ваше детство, то неудивительно, что сейчас уже вы сами ругаете себя за каждую мелочь.
Прочтите внимательно следующую фразу: «Идеальных не бывает». Конечно, хотелось бы, но у каждого из нас есть маленькие недостатки и это прекрасно. Жить в мире идеальных людей было бы очень скучно – все были бы одинаковы внешне, ничем не отличались друг от друга в характере, навыках и способностях. Поэтому примите свои несовершенства и почаще обращайте внимание на свои достоинства – их наверняка очень много.
За что вы можете себя похвалить?
Вот здесь настоятельно советую взять бумагу, ручку и написать целый список. И выписать все свои достижения и победы из детства, юношества и так далее. И не стесняйтесь хвалить себя за каждую мелочь. Подняли бумажку на улице и кинули в мусорку? Прекрасно! Помогли коллеге составить отчёт? Чудесно! Успокоили плачущего ребёнка? Да вы гений! И я не шучу – вы правда молодец!
Часто ли вы себе улыбаетесь в зеркале?
Если нет, то зря. Вот прямо сейчас подойдите к зеркалу, улыбнитесь. Пусть сначала вымученной улыбкой, но постепенно делайте её шире и искреннее. И через пару минут вы увидите прекрасного человека, чудесного и замечательного. Позвольте себе видеть это счастливое отражение чаще.
А чего вы хотите?
Да-да, именно «хотите», а не «надо». Вспомните свои списки дел и смело вычеркните «надо», которые вы совершенно не хотите делать. Зачем себя мучить? Вы же не заставите делать любимого человека то, что ему не нравится? А себя тогда почему заставляете?
Только помните, что «хочу» – это прекрасно, но иногда есть необходимые «надо». Если вы сейчас не уберётесь дома или не оплатите счета, лучше никому не станет.
Но главное, каждый день ищите в себе хорошее и хвалите себя за это. И вы заметите, как самооценка уверенно возвращается на своё место.
Спасибо, что дочитали. Надеюсь, материал был вам полезен!
И спасибо за ваши лайки – я стараюсь для вас!