Между "комфортной посадкой за рулем" и "правильной" большая разница. Сейчас удобно, а через пару часов в дороге спину начинает ломить и немеют ноги.
Рассказываем, как настроить под себя сиденье и руль, чтобы меньше уставать.
3 правила для правильной посадки
1. Самое главное в правильной посадке — умение сидеть чуть расслабленно. Поймайте границу на которой чувствуете работу мышцы, но без напряжения. Представьте, что вы работаете в режиме сохранения энергии, и каждое движение должно отдавать минимум ее ценного запаса.
2. Ноги и руки должны быть чуть согнутыми. Так удобнее и безопаснее. В опасной ситуации водитель инстинктивно пытается упереться в руль, а ногами ищет поддержки где-то у педалей. Согнутые конечности демпфируют удар.
3. За руль надо держаться крепко, но не висеть на нем. Ноги не должны упираться в пол. Запомните: педали и руль — это органы управления, а не опоры. Проверьте себя. Одновременно поднимите ноги и руки. Если держите равновесие и никуда не падаете, значит сидите правильно.
Настраиваем автомобиль под себя
В салонном зеркале заднего вида должно умещаться заднее стекло автомобиля, а в зеркала заднего вида можно разглядеть весь борт машины. Такие регулировки помогут реже оглядываться по сторонам.
Для правильной регулировки сидения поставьте правую ногу на педаль тормоза, а левой полностью выжмите сцепление (или упритесь на площадку для отдыха, если у вас "автомат"). Теперь сдвигайте сиденье вперед до комфортного положения.
Для настройки угла наклона спинки сиденья максимально распрямите ноги, пытаясь надавить на пол и педали. Посадку можно назвать правильное, если при этом вы сидите ровно и не падаете.
Рулевая колонка должна располагаться так, чтобы между коленями и ободом руля свободно пролезала ладонь. И еще раз: если вы держитесь за руль, а не держите его, то сидите неправильно.
Желаем всем путешествовать с комфортом и вставать из-за руля как будто только сели!
Подписывайтесь на канал — мы регулярно делимся полезными советами для всех у кого есть машина.
