У каждого утро начинается по своему, у кого то с быстрого собирания на работу или учебу, а кто то любит понежиться в кроватке часик. Кто то заваривает чай, а кто то выпивает чашечку горячего кофе.
Но если в свой утренний график добавить несколько простых правил, то ваш день будет активным, хорошее настроение не оставит вас, а организм будет функционировать без перебоя.
4 довода, что бы перестать есть углеводы после 15:00.
1. Выпить стакан теплой воды.
ЧТО БУДЕТ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Теплая вода натощак очень полезна для всего организма. Она помогает вывести токсины и шлаки, а также пробудит после сна организм и запустить желудочно-кишечный тракт.
2. Заняться спортом.
ЧТО ДОЛЖЕН КУПИТЬ КАЖДЫЙ ХУДЕЮЩИЙ В АПТЕКЕ. РЕЙТИНГ 6 ТОВАРОВ СТОИМОСТЬЮ КОПЕЙКИ.
Доказано, что утренняя пробежка заряжает организм перед активным днем. Также занятия в утренние часы более интенсивно сжигают калории.
Если вам негде бегать, то бег можно заменить двухминутной планкой.
3. Принять прохладный душ.
ТОП ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ОБЕРТЫВАНИЙ ДОМА.
Утром стоит принимать именно прохладный душ. Почему? Именно прохладная вода пробуждает весь организм. Запускается сердечная, лимфатическая пищеварительная и системы.
4. Съесть 30 грамм белка.
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 5 кг. БЛАГОДАРЯ ПОЛЕВОМУ ХВОЩУ.
Если каждое утро съедать 30 грамм белка, то в течении всего дня желание перекусить пирожком или бутербродом у вас сойдет к нулю. При таком простом способе можно похудеть на 5 килограмм за месяц.
5. Помедитировать 5 минут.
Свойства воды с ЛИМОНОМ и МЕДОМ натощак, которые преобразят ваше тело.
Медитация поможет настроить на продуктивный день. Сконцентрировать внимание, а также поможет справиться со стрессовыми ситуациями.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.