Мы можем искать лекарства, замедляющие старение, или использовать омолаживающую косметику. Однако невозможно сохранить молодость без здоровой дозы стресса.
Сегодня, наверное, никто не верит в существование источников живой воды, дающей вечную молодость. И все же, сегодня мы ожидаем, что ученые найдут чудесную формулу и остановит старение. Мы также ожидаем решения, которые мы сможем применять легко и удобно на ежедневной основе. Пусть это будет косметика, биологически активная добавка или какое-нибудь упражнение. Что-то конкретное, что каждый из нас может реализовать на практике без какого-либо стресса. Кажется, однако, что такой золотой меры просто нет. Кроме того, если мы хотим сохранить молодость на долгое время, это очень плохая идея ... избегать стресса.
Человек не черепаха
Почему мы должны стареть вообще? Хороший ответ на этот последний вопрос: почему бы и нет? Давайте посмотрим на это с эволюционной точки зрения. Естественный отбор устраняет те особенности, которые снижают адаптацию организма к условиям, преобладающим в окружающей среде. Эволюционный успех - это размножение и передача копий их генов потомству.
Естественный отбор на этом этапе жизни работает очень плохо. Если человек больше не размножается, его роль в передаче гена следующему поколению очень ограничена. Со временем тело начинает просто отключать механизмы, которые поддерживают его в хорошем состоянии, потому что с точки зрения эволюции оно больше не нужно. Исключение составляют те животные, которые размножаются поздно. У сухопутных черепах рождаемость улучшается с возрастом. Черепахи растут на протяжении всей их жизни, и чем больше - то есть, чем старше - самка, тем больше яиц она может нести. В этой ситуации эволюция начинает способствовать долголетию.
Одноразовое тело
Однако большинство существ быстро размножаются, поэтому старение для них неизбежно. Это относится даже к микробам! «Мы следовали за единичными бактериальными клетками через множество делений. И мы показали, что некоторые бактерии имеют различия между стареющей материнской клеткой и омоложенной клеткой потомства. Мы показали, что даже они стареют », - писал проф. Мартин Аккерманн из Цюрихского политехнического института в Цюрихе (ETH Zürich). Исследования его команды доказали, что старение, должно быть, появилось очень рано в истории жизни на Земле.
Исследователи говорят, что гены эгоистичны. Организмы, которые размножаются половым путем, передают свою ДНК потомству, содержащемуся в половых клетках. У людей это яйца и сперма. Все остальное называется одноразовое тело сомы, которое выполняет только задачу по переносу генов. Делая это - он поглощает себя, потому что в нем накапливается различный урон.
Великая мобилизация
Старение - это не просто пассивное накопление урона. «Жизнь организма представляет собой непрерывное колебание, точнее динамическое перетягивание каната между образованием повреждений с одной стороны и процессами технического обслуживания и ремонта с другой», - говорит проф. Суреш Рафтан из Датского университета в Орхусе. Наше долговечность зависит прежде всего от эффективности ремонтных механизмов. В них принимают участие сотни взаимодействующих с ними генов, а также шапероны, антиоксидантные ферменты, системы репарации ДНК и белков, цитокины, факторы роста и многие другие вещества, продуцируемые клетками.
И здесь мы подходим к роли стресса. Механизмы восстановления активны все время, но они дополнительно стимулируются исключительными ситуациями: голодом, физическими усилиями, контактом с токсинами. Затем происходит мобилизация сил, называемая стрессовой реакцией. Это видно на разных уровнях: от отдельных клеток до отдельных тканей и органов по всему организму. Одним звеном в этом ответе являются гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые приводят организм в состояние готовности. И хотя мы часто связываем стресс с чем-то негативным, его последствия не должны быть вредными для нас.
Уже в семнадцатом веке швейцарский врач Парацельс отметил, что именно доза данного вещества определяет, будет ли это яд или лекарство. Небольшое количество токсина может стимулировать иммунную систему человека.
Заключение
На протяжении большей части нашей эволюционной истории люди страдали от дефицита калорий и отдыха. Жизнь наших предков была напряженной, поэтому естественный отбор предоставил нам такие механизмы, как «есть на складе» и «отдыхать, если у вас есть такая возможность». Вот почему жители развитых стран должны заботиться о своей диете и следить за тем, чтобы в их жизни возникала необходимая доза стресса. И, прежде всего, они не должны быть так обеспокоены этим. Исследования показали, что единственный минус для здоровья - вера в то, что ежедневный стресс вызывает болезнь.
Спасибо за прочтение. Подписывайтесь на канал!