Я довольно эмоциональный человек, но не внешне, а внутренне. Много переживаю, чувствителен к неудачам, копаюсь в себе.
Моя основная тема для переживаний, наверное как и у многих – работа и заработок. Я предприниматель, поэтому ежедневно принимаю решения, от которых зависит и моё будущее, и моей семьи. Это определенное давление.
В бизнесе взлеты и падения чередуются друг с другом. Причем, сложный период может тянуться довольно долго, а выруливание ситуации требует больших затрат энергии и нервов.
И вот эти ситуации – когда сложный период тянется долго, раньше меня сильно выбивали из колеи. Периоды просто плохого настроения переходили в настоящую депрессию. Я прямо чувствовал эту грань – вот еще немного и свалюсь туда. И сваливался.
Со стороны это может быть и не выглядело слишком страшно, но мне было реально очень тяжело. Это трудно описать словами, такое концентрированное страдание. В груди поселяется какая-то боль, чувствуешь физически разбитым все свое тело, общаться с людьми становится тяжело, а телефонные звонки ощущаются как удар прямо в мозг.
Рецептов спасения из этой ситуации я знал два.
Первый – это алкоголь. Выпивал по вечерам крепкие напитки – или дома за ужином, или выбирался в кафе с друзьями. Такая психологическая разгрузка по-мужски. Ненадолго помогало, но на следующий день становилось только хуже.
Второй – это Новопассит, флакон которого у меня всегда был и на работе, и дома. Отличная штука, кстати) Я использовал его для выхода из депрессии, когда сам не мог выбраться. Раза 3 в год.
Так продолжалось всю мою сознательную жизнь, а изменилось тогда, когда я начал заниматься спортом.
Когда я стал плавать каждый день, то ощутил оздоровление и тела, и души. Я постепенно вообще перестал нервничать. И на работе, кстати, это сказалось в лучшую сторону.
Это связано с выбросом эндорфинов после занятий спортом. Когда тренируешься постоянно, то в крови все время есть эти гормоны радости и эмоциональный фон стабильно ровный.
А когда я начал тренироваться в спортивной секции, этот эффект еще усилился. Теперь я стабильно после тренировок нахожусь в какой-то эйфории. Все события в жизни я трактую теперь только со знаком плюс. И это раскрасило мою жизнь в яркие цвета.
И еще одно наблюдение – моя нервная система стала ещё крепче после отказа от алкоголя. Это я смог понять только сейчас, оглядываясь назад. Потому что когда его употреблял, то не понимал, насколько сильно его влияние. А вот после отказа разницу почувствовал очень сильно.
Сегодняшний вывод очень простой: спорт помогает перестать нервничать, помогает жить полноценной жизнью каждый день. А если перестать травить себя алкоголем и табаком, то нервная система становится еще крепче. Занимайтесь спортом и наслаждайтесь каждым днем жизни!
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.