Меня спросила знакомая:"Ты специально похудела или болеешь?" И я всё ей рассказала...Мы собирались с сестрой ехать отдыхать на Кипр. Это была моя первая поездка за границу, хотелось выглядеть хорошо или сногсшибательно. Но похудеть не получалось....Перепробовав несколько диет,я поняла что без силы воли не обойтись. Да и сестра подсказала мне легкий способ скинуть пару-тройку кг....
Всего-то нужно за 20 минут до еды выпивать 400-500 мл воды. И до следующего приема пищи(не раньше 2,5 часов) ничего не есть. Даже печенюшка считается едой. Хочешь съесть печеньку, выпей воды....
И я начала худеть, вернее стройнеть.
Ну и конечно правильное питание.
У меня в холодильнике всегда были следующие продукты: куриная грудка, морепродукты, овощи всевозможные, творог обезжиренный, сыр низкоколорийный, грейпфруты, фрукты ,сухофрукты, салаты зеленые, яйца.
Завтрак мой был гречка залитая накануне кефиром. Это вкусно, поверьте мне.
У меня получилось скинуть 20 кг за пол года.
Слышу возгласы : Ну, открыла Америку ....
Но я не претендую на авторство, просто делюсь с вами тем, что я сама испытала и мне помогло. Может быть и вам кому-то поможет. Скоро лето, море и нам всем хочется хорошо выглядеть.
Удачи вам!
Подписывайтесь на канал,ставьте лайк!