Обнаружила для себя отличный mini тренажер, помощник в домашней тренировке, который легко можно поместить в сумочку либо взять с собой в путешествие - эластичная лента.
Это просто кусок резины, с помощью которой можно сделать множество эффективных упражнений на всё тело, его можно приобрести в любом магазине спорт инвентаря и даже в fix price.
Они малогабаритные, недорогие и с их помощью можно внести изменения в свои тренировки, хорошенько поработать над всеми мышцами.
При её выборе прочла немало статей и отзывов, уделяла большое внимание на + и -
Практически все отзывы были положительными, лишь только несколько людей дали отрицательный отзыв у которых имеется аллергия на латекс и в местах соприкосновения у них появлялось покраснение и раздражение.
В моём случае отсутствуют какие-либо аллергические реакции, и я просто счастлива от использования ленты, для себя я предпочла ленту эспандер (в виде рулона). На мой взгляд она показалась наиболее универсальной и удобной.
Выделяют несколько видов:
1. Лента эспандер (многофункциональный тренажёр, в виде рулонов, отсутствуют ручки);
2. Трубчатый (также многофункциональный, проработка на все категории мышц, но наиболее сильно воздействует на мышцы рук, выглядит как обычная скакалка с ручками);
3. Восьмерка (прорабатывание проблемных зон “нагрузка на бёдра и ягодицы”, выглядит как знак бесконечности);
4. Кольцо (выглядит как круг, может иметь ручки или же манжеты на липучках, выполняются статистические упражнения).
Также разделяют по расцветкам.
Цвет показывает уровень сопротивления - желательно попробовать несколько видов, для того чтобы определить собственный уровень: