Самое важное это не испугаться тех испытаний, которые ты встречаешь на своём пути. Когда тебе тяжело ты просто попробуй понять зачем тебе нужна ситуация, которая сейчас с тобой происходит.
Чему она тебя учит.
На какие вещи она заставляет обратить твоё внимание.
Какие переживания и чувства она у тебя вызывает.
Всегда задавай себе вопрос ЗАЧЕМ, а не почему.
И поверь любая ситуация случившаяся с тобой, если ты сможешь её принять, даст возможность в будущем просто не ощущать подобные чувства больше никогда. Ну или ощущать их уже не так болезненно как раньше.
Но что мы делаем обычно, когда что то неприятное приходит в нашу жизнь.
Да всё верно мы убегаем, уворачиваемся, или не обращаем внимания.
Ещё иногда мы закрываем глаза и считаем что всё само пройдёт:))
Таким образом мы отделяем себя от подобной ситуации. И ещё больше усугубляем её последствия. Потому что по законам вселенной следующая подобная непроработання ситуация будет болезненней для восприятия..
Но давайте таки представим, что она уже случилась. И если это случилось то это точно для нас. Всё в нашей жизни случается для нас.:) Никогда не задумывались над этим?
Так как же стоит поступать в таком случае?
Я предлагаю первое это расслабиться. Как я уже говорил это случилось. И переживать или нервничать по этому поводу, точно нет никакого смысла.
На самом деле очень большое количество людей именно из за того, что начинают переживать и нервничать усугубляют ситуацию в разы. Вместо того чтобы разрешить её за доли секунды.
Так вот!
Когда ты уже осознал, что это случилось, и ты ничего уже не вернешь.
Тебе нужно взять паузу. Если например это на работе. Просто выйти на 5 минут в коридор. Или на лицу. Чтобы просто успокоиться. Идеально конечно откинуться в кресле закрыть глаза и попытаться не думать ни о чём. А все мысли которые приходят пропускать мимо. Но о медитации будет отдельный пост :)
И вот когда ты пришёл в себя. И готов уже адекватно принимать решение.
Возьми лист бумаги и попробуй ответить на 3 вопроса. Именно в такой последовательности как я написал:
1. То что произошло со мной на самом деле так плохо как я думаю?
2. Какой самый худший вариант может быть со мной после этой ситуации?
3. Что я могу сделать чтобы избежать пагубных последствий этой ситуации?
Скажу честно. Вываливать всё на бумагу очень полезно. Как минимум потому, что в это время ты не можешь думать о плохом дальше :)
Ну и отвечая себе на вопросы письменно ты сможешь увидеть более или менее реальную картину происходящего. И принять правильное решение как поступать дальше.
В любом случае мой друг я уверен,что ты справишься.
Если будут вопросы пиши в комментариях и я постараюсь помочь тебе чем смогу:)
Я на своём веку пережил очень много стрессовых ситуаций. И готов подать руку помощи:)
Всем спокойной ночи.