Самосознание, к счастью, сейчас в тренде среди всех, кто стремится к счастью, успеху и всему, что связано с личностным ростом.
Каждый предприниматель или настоящий лидер знает, что самосознание это один из ключевых инструментов личного успеха. Но это далеко не новая концепция.
Как говорил греческий философ Аристотель, живший в 384-322 гг до н. э.: «Мудрость начинается с познания себя».
Мы знаем, что самопознание (или понимание того, кто ты есть) – очень важная штука. Но добиться его довольно сложно.
Бенджамин Франклин хорошо подметил: «Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя».
К сожалению, нет единого способа достижения самосознания, все люди разные, и единственный, кто может вас научить ему – это вы сами.
Как же добиться самосознания?
Мы уже поняли, что оно очень важно, но как его развить? И зачем оно нужно? Конечно, можно ждать, пока прожитые годы и богатый опыт сами нас научат. Хорошо, а что если это займёт 50 лет? Многие из нас терпеливы, и могут ждать, но это ведь совсем пассивный подход. Я уверена, что можно ускорить процесс самосознания, разобравшись в себе.
Вот 20 вопросов, которые вам помогут:
- Что я очень хорошо умею?
- Что я не очень хорошо умею?
- Чего у меня получается плохо?
- Что меня утомляет?
- Что самое главное в моей жизни?
- Кто самые важные люди в моей жизни?
- Сколько мне нужно часов, чтобы выспаться?
- Что вызывает у меня стресс?
- Что меня расслабляет?
- Что для меня означает успех?
- Какой я работник?
- Как я хочу чтобы другие люди видели меня?
- Что меня огорчает?
- Что делает меня счастливым?
- Что меня злит?
- Каким человеком я хочу быть?
- Каких другом я хочу быть?
- Что я думаю о себе?
- Что я ценю в жизни?
- Что меня пугает?
Если хотите попробовать этот метод, отвечайте то, что первым пришло в голову. Пожалуйста, не пытайтесь рассуждать о том, как вам нужно понимать эти вопросы, если будете этим заниматься, потеряете еще пару десятков лет. Правда в том, что каждый понимает эти вопросы по-своему, в этом и смысл!
Например: «что я ценю в жизни?» Мой ответ – семья, благополучие, здоровье. Ваш ответ может быть совсем другим. Правильных или неправильных ответов здесь быть не может! Все просто! Никаких размышлений о том, кто мы, о смысле жизни и всяком таком. Мы это то, что мы делаем, и мы сами решаем, какой смысл закладывать в нашу жизнь. Не нужно воспринимать все слишком всерьез.
Что дальше?
На самом деле, ваши ответы на эти вопросы не так важны. Невозможно дать самому себе «правильный ответ», особенно на сложные вопросы, вроде «что у меня получается плохо?».
Самое важное – тренировать свою «думательную мышцу» этими вопросами, просто дайте любой ответ, не говорите «я не знаю».
Используйте полученную информацию чтобы улучшить свою жизнь. Это делается с помощью аргументации. Самосознание это возможность переводить свои чувства в слова, чтобы дать им смысл. Мы стараемся разобраться в себе, понять, что для нас продуктивно, а что может нам навредить.
А что потом?
А потом нужно пытаться удвоить продуктивное и исключить вредное, насколько это возможно.
И все, в этом заключается познание себя.
Как практиковать аргументацию?
- Изучать философию.
- Пробовать держать нейтралитет в разговорах с людьми, не пытаться с ними спорить, а стараться смотреть на ситуацию с разных сторон.
- Писать дневники и отслеживать цепочки мыслей. Всегда спрашивайте себя: «почему?» Например: «разговор с сестрой меня расстроил. Почему? Она мне соврала. Почему? Потому что не хотела меня расстраивать. Почему? Потому что я ей небезразличен. Заключение: сестра до сих пор не понимает, что ложь не всегда помогает, надо бы ей объяснить».
- Говорить, говорить, говорить. С друзьями, коллегами, знакомыми, прохожими, так мы узнаем очень многое о себе. Особенно в разговорах с людьми, которые задают такие вопросы, над которыми приходится задуматься.
Вот и весь секрет. Самоанализ – сложная штука, потому что приходится быть честным с самим собой, ведь правда не всегда бывает приятной.
С тех пор, как я начала заниматься самопознанием и самосознанием, моя жизнь улучшилась как никогда. Мне легче выстраивать отношения, справляться с трудностями, решать сложные вопросы. Понимание себя делает жизнь намного легче. Ваш процесс самосознания может отличаться от моего, но, в любом случае, это хороший способ начать свой путь!
Если материал оказался для вас интересным, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной информации, которая поможет вам стать счастливее и упростить вашу жизнь! :)
Всем добра!